【行山．裝備】行山鞋篇：由試鞋講到保養　破解防水與防滑的迷思

行山鞋是重要的行山裝備，如果選得對，可以令行山旅程更安全及舒適。
《香港01》記者請教了來自各方面的專家，包括山藝教練、鞋匠及物理治療師等，從試行山鞋講到保養行山鞋，深入淺出，希望令讀者更了解行山鞋。
是次專題會提及很多行山人士常遇的問題，例如試行山鞋的注意事項、買低筒或高筒行山鞋的考慮、買防水行山鞋的必要性以及如何挑選防滑鞋底的行山鞋。

試行山鞋與試普通上班行街的路有分別，除了穿上後行個圈外，還要單腳企趷高，模仿落山的情況，有些戶外用品店更會提供斜台，讓試鞋人士試清試楚。行山鞋絕對不可以以頂趾，如果試鞋時已經頂趾，上到山，情況會更加嚴重。

【行山．裝備】行山鞋篇1：如何找合身行山鞋？專家教試鞋貼士

通常低筒行山鞋的鞋底中底較薄，腳板更能感應到地面的情況，行起來更靈活。至於高筒鞋勝在保護性高，可以包裹住足踝，減低拗柴的機會。

【行山．裝備】行山鞋篇2：高低筒點揀？高筒有三防低筒夠靈活

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在戶外用品店，店員常推薦有防水層的行山鞋，但防水真的是必須嗎？一對有防水層的行山鞋動輒過千元。有受訪者認為防水行山鞋並不實用，亦有的認為在香港的環境，防水行山鞋的作用不大。不過，若果到外國行山，防水就很重要，因為要防的並不是水，而是……

【行山．裝備】行山鞋篇3：防水功能矜貴追求快乾更實際？

去買行山鞋，最多人會問店員那對鞋底不跣，而通常店員都會說對對都不跣，但這是事實嗎？有些行山鞋一遇水，便會很跣。究竟怎樣的行山鞋會防滑？

【行山．裝備】行山鞋篇4：防滑鞋底有何特徵？耐磨防滑難兼得

行山鞋也需要保養，每個受訪者都強調一點，絕對不可以曬乾行山鞋，因為一曬，就可能破壞了行山鞋的纖維。不少行山人士都擔心行山鞋會「甩底」，有受訪者表示，「甩底」的其中一個原因是太耐沒有穿，令難的膠水失去黏性及彈性。

【行山．裝備】行山鞋篇5：鞋濕千萬不要曬塞報紙助保養？

物理治療師吳俊霆表示行山人士行到腳趾「爆甲」，是因為行山時腳部在鞋內滑前，原因包括鞋的太小、腳掌力量不足、落山姿勢不好以及不懂綁鞋帶。這名曾登上珠穆朗瑪峰的攀山愛好者表示，很多行山人士會用平常穿上班行街鞋的綁法，去綁行山鞋。

【行山．裝備】行山鞋篇6：防「爆甲」生水泡綁鞋帶要有方法

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【行山．裝備】行山鞋篇：由試鞋講到保養 破解防水與防滑的迷思

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