【行山．裝備】行山杖篇：從分類講到使用保養　一篇過認識行山杖

很多人行山會帶上行山杖，但大家又多了解行山杖呢？
《香港01》訪問了香港攀山專家鍾建民以及香港野外訓練中心課程總監謝展鴻，從多角度介紹行山杖，由分類及選購，講到使用及保養。

數行山杖款式最大的分別，肯定是調整長度的系統，最常見的是螺旋式的伸縮行山杖，或者叫轉鎖式。至於快扣式在使用上比螺旋式簡單及方便，使用者打開每截杖身外的鎖扣後，就可以調整長度。近年最流行的是折疊式的行山杖，在收藏的時候，它們就像三截棍一樣，每截有內繩相連，因收納時的形狀，故又名Z-Pole。

香港攀山專家鍾建民表示，無論行什麼地方，都不需要膠蓋，直接用鋼頭着地就可以。他說：「我建議所有人用行山杖時，都除去膠蓋，用金屬頭去行山。這個鋼頭的作用，就是讓你在地上行走，不論是石屎路，還是泥地。很多朋友都有誤解，以為行山都要用這塊膠，其實它只是膠，用幾次就會爛。」

在上山的時候，腕帶可以將手臂的推力，完整地傳到行山杖，而在下山時，腕帶又可以減緩地面衝擊力。最重要的是，若正確使用腕帶，在任何提起手臂的時候，行山杖都會掛在手上，不會飛脫。

用單杖還是雙杖，其實是按個人所需，但最緊要懂得用法。謝展鴻續說：「香港的山路並非特別辛苦，而且大部份人行山也不會背負很重的東西，所以覺得帶一枝就可以了。其實，兩枝一起用才是標準，是最正宗的做法，單枝的話，使用者若以行山杖支撐受力的話，身體好易側往一邊。」

上山的話，使用者適宜收短行山杖，而下山的話，就應該伸長行山杖。伸長縮短的幅度，按山路的斜度決定，以保持手肘約為直角的姿勢。舉例，如果上山路不算陡峭，縮短行山杖少許就可以；若是很急的落山路，就可能要伸長行山杖多一點。

很多行山人士會忽略保養行山杖，其實這是很重要的。除了簡單抹乾淨行山杖外，還可以將伸縮行山杖的每一節拆出來清潔。