【有營生活】賀年食品營養表大公開！ 避開新年增磅地雷（下）
撰文：香港01記者
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都市人最忽略自己健康：因為生活太忙、因為覺得工作更重要、因為身不由己的壞習慣...
我們關心讀者的健康，定期邀請專業人士講解貼身的健康問題，提倡都市健康之道，以最方便的方法，獲得最大的健康。
上星期就教大家怎樣挑選健康有心意的賀年禮品，今星期就會教大家新年怎樣可以吃美味糕點之餘，又不擔心變胖！
簡單易明，下列圖表分別列出新年常見常吃的食物，及抵銷其卡路里的方法，包括應減少進食的食物和應增加的運動量，我以算式方法表達，以臘腸為例，吃了1兩臘腸（150卡路里），就應減少進食半碗飯，及急步行10分鐘，以消耗1兩臘腸的卡路里。
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美食當前，要keep fit的話，缺少一點堅持也不行！要食的話就要付出，如果大家經常想著「食咗先講」，就不要後悔「減咗都肥」啦。
Christy Kwok，澳洲註冊營養師，香港營養師協會認可營養師，於澳洲Monash University營養與飲食學系畢業，亦是澳洲體適能專業教練學院認可體適能教練。曾於連鎖式個人護理店及公營醫院擔任營養師，現職元朗足球會主席。典型90後貪吃又貪fit的港女，希望全方位推動健康生活。