【懷念盧凱彤】躁鬱症患者痛苦徘徊於鬱與躁兩極　請別對他們說..

創作歌手盧凱彤（Ellen）突然離世，消息震驚全港，她的猝然而逝，又再令人驟焦情緒病人所面對的困境。

敢於面對與接受自己的Ellen，歌曲陪伴過不少同路人度過無數個無力的晚上，「我沒有生病的打算，卻出現了病。」盧凱彤因情緒問題，2013年確診躁鬱症。在家人與朋友的支持下，以兩年時間走過死蔭。可惜，昨天早上，悲劇還是發生了。

親愛的您，要是你感覺到情緒有困擾，懇請您伸出手來，會握住你手的人，就在你伸手可及的地方。

躁鬱症，我們不時會聽到，但患者的無助與困擾，我們又了解多少？也許我們身邊也總有一兩個受情緒病所困的朋友，但我們又有沒有、能不能為他們做些什麼？

躁鬱症又稱「強者情緒病」、「天才病」，因為大多的躁鬱症患者都是能力非凡、情感豐富又有創作力的人，也就是大家眼中的成功人士。

鬱躁症如其名，患者抑鬱有時，躁動有時，當中兩者比例如何，人人不同，有人是3分鬱 7分躁，有人是5分鬱5分躁。抑鬱時，他們也如一般抑鬱症患者，被解釋不了的「唔開心」纏上，整個人都使不上力，連扭動門鎖都沒力，可以的話就想一直睡下去，動也不動到永遠。

盧凱彤曾於畫作中，展現鬱躁的世界：

「當我鬱時，我會完全唔想郁，淨係會想一直攤喺張床度，一直瞓落去。我連開門嘅力都無，就算我逼自己行到出廳，好努力咁開到屋企大門，但最終我都會放棄，匿返入房再瞓。」

躁動時，他們自覺有無窮力量，如超人一樣。情緒變得異常亢奮、高漲，又會對自己充滿超過高的信心，自覺有能力完成所有事情。他們會變得無法安靜下來，不能入睡，脾氣也因此容易變得暴躁。鬱躁症就是不斷在鬱與躁的情緒間，痛苦來回。

「當自己躁時，我會覺得自己係超人，所有嘢都識，所有嘢都可以做到，所有嘢都關自己事。夜晚會完全瞓唔到，好似有用唔完嘅能量。我會不斷執屋，將可以燙嘅衫都燙一次。最差嗰次試過一星期只係瞓四個鐘。」

事實有時會令我們慨嘆悲劇的不可迫免，但不代表我們就該停下腳步，讓身邊患病的人孤身地面對孤獨。不能同行，也至少可以相伴。

聆聽而不過份保護

要知道，一個情緒病人願意找你傾訴，源於對你的信任。每講一次，就如再揭自身傷口，他們是抱著這樣的痛來找你。可能你會覺得，他不過是重複又重複地自說自話，然而對他們而言，當下是需要聆聽者，而非嫌棄。不需要批評、亦不需要過多的保護。

情緒病不如一般的「唔開心」或情緒低落，不是安慰或勸慰就能變好的一回事。他們需要的是他人的陪伴、聆聽、關心。而你要做的，就是聆聽，輕輕的關心，可以的話給一個擁抱，讓他們知道此刻並不孤單，這就足夠。

關心與溝通

當情緒病患者透露自殺念頭時，有很多人都會不知所措，死亡從來都是人們忌諱的話題。首先要認清一件事，他們大多都是難以承受身心壓力才有這個想法，所以千萬別說「自殺會下地獄」、「不孝」之類的話語，這不過是火上加油。此時，仍舊是表達關心，「為什麼？」

自殺念頭大多源於患者感到撐不下去，自覺擺脫不了這沒完沒了的痛。除了藥物治療，作為身邊朋友，可以多讓他們談談感受，嘗試減低他們的焦慮。

不宜跟情緒病患者說的話

「加油啊﹗」

「睇開啲。」

這兩句說話對於很多情緒病患者而言都難聽過粗口，能站在你跟前已是他們「加了最多油」的結果，若過不加油的話，他們早就不在此處。願意分享的背後，已是最大努力。「加油」更讓對方感到無力。

「不如你試吓控制情緒。」

大部份情緒病患者就是在這部份過份努力才令自己如此辛苦，人前他們努力克制，就是不想為他人帶來麻煩；人後他們更要克制，因為失控的話他們也自知不妙。就不要再把更多的重擔加到他們身上。

「唔好依賴藥物。」

總有些人愛「醫生」上身，得知情緒病患者需要食藥就往往自以為是出於關心：「唔好依賴藥物呀。」這「忠告」是危險的，因為這不是一般的情緒低落，旁人也絕不該抱輕視態度。鼓勵他們以「停藥」為目標而準時吃藥。

如果你身邊有情緒病的朋友，請拿出你最大的耐性對待他們，他們願意跟你說是基於對你的信心。在他們逐漸崩潰、情緒飄渺的世界中，你會是他們一個出口。在那個最軟弱的剎那，如果有人能拉一把，陪伴在側，結果有可能不一樣。

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