她準備自殺　牠抓門狂吠　少女靠小狗一路相伴對抗抑鬱

抑鬱症，一個近年和我們相當接近的詞，身邊不時會出現抑鬱症患者，而且不少相當年輕。究竟，他們為何會走入抑鬱之路？路上的痛苦無助，我們又明白多少？

二十多歲的Yannes，正是個與抑鬱症與焦慮症對抗了七年的女生，她說是七年其實並不準確，她的抑鬱應該來得更早更早，應該由小學便開始。2010年起，在藥物及心理治療的幫忙下，才慢慢可以站起來，不過Yannes說，在這抗病的歷程中，最要多謝的還是她的小狗choco。今天她站出來分享自己的故事，是希望為其他的抑鬱症患者，帶來正面的影響。

人們常說狗是人類最好的朋友，對我而言，我與囡囡choco是互相依存，我們都只有彼此。沒了她，我根本不能爬起來；沒了她，我可能早就不在。

不是一句「睇開啲」能讓我爬出深淵

如果要形容抑鬱症，我會說那是個漆黑的無底洞，看不見曙光。像一隻不明的野獸會防不勝防偷襲我，人們說那只是我想像成的不開心，但一般會的情緒低落會如此失控嗎？它連我跟朋友聚會時都會偷跑出來，害我席間要衝到街角冷靜。一般的不開心又會洗不走嗎？我可是用了十多年去清擦傷口，以為它們已結疤，原來疤痕下傷口一直在發炎。名為「我」的個體會漸漸融化在這黑糊糊中，不是一句「睇開啲」，「樂觀啲」就能爬出來，回看過往的經瀝，我還不夠正面嗎？又或是，我爬出來又如何，這個世界根本不需要我。

抑鬱症可以有各種各樣的成因，壓力、遺傳，我的是源於童年。人生第一個記憶是媽媽帶齊行李，站在家門前，她跟我說去買點東西，但我知道這是藉口，記得我盡力抱住她，哭著對她說我會乖，別走別走，當時我三歲。後來我才從知道，當年爸爸生意失敗，媽媽剛好在外認識了新的男人，那時媽媽說什麼都不要，只要離開這個家，所以我的撫養權是直接交給爸爸的。之後因為爸爸要回內地工作，我先後住過婆婆、姑媽、嫲嫲的家，我是個人球，一個不被需要的人球。 最後輾轉到了太嫲家，我才可安定下來，不過「家」早已離我很遠。

我是單親又如何？我是個沒人要的小孩又如何？根本沒人可憐，太嫲家的人特別喜歡欺負我，要一個四歲的小妮子到廚房舀熱湯，以為小心翼翼就沒事，他們卻會刻意撞倒你；爸爸難得送我的「他媽哥池」，翌日就被他們打碎；太嫲家有位親戚愛玩氣槍，他試過用氣槍指著我。還有太多太多，每晚我就是哭累，入睡，醒來再繼續面對，無限輪迴。 終於撐到小學一年級那天，媽媽終於來接我回到我們原本的家。 媽媽的回來是因為在外生活不了，我與媽媽之間的關係可悲得只剩下錢。往後的日子，爸爸給我零用錢她一定來分一杯羹；我生病時不是叫我多注意身體，而是叮嚀我記得問爸爸拿錢；甚至我儲了兩年的零用錢，有一日都不翼而飛。我好像由人球進化成提款機。不過世上就是沒有最苦，只有更苦。八歲那年我被親戚性侵，鼓氣勇氣告訴家人，他們卻說這只是遊戲。好吧，反正我的人生就一團糟。

只有痛才能證明我仍活著

不知何時起，我有了自殘的習慣，我也有過自殺念頭，但我怕死的痛苦，我是個連死亡都不敢的可憐蟲。不過，生存也不見得好過，一般人照鏡見到自己，我照鏡時恍惚只見一團霧，我是誰，我又是什麼，我有生存的價值嗎？只有痛，能證明我仍活著，證明我仍是一個人。起初我用指甲劃手臂，紅痕雖痛，但痛覺是唯一活著的證明。慢慢，這個痛不夠了，我開始鎅手， 看著一點點血滲出來，我竟然覺得沒那麼痛苦，好像我一直發洩不了的黑暗物質終找到出路。很快，這小小出口又不夠釋放它們，還有什麼比鎅刀還利，總不能拿西瓜刀，啊！玻璃，打碎的玻璃鋒利得使血痛快地流出，以身體的痛蓋過過往的痛。可笑地，因為焦慮症這個事事擔心後果的病，我的自殘一直都避開身體要害，生存至今看來要多謝心中的焦慮。

人生的轉捩點在2010年，被抑鬱與焦慮這對孖寶玩弄十多年，很累，心想既然我又沒有死的力量，看來面對它們是唯一的出路。輕微抑鬱症患者只採用心理治療就足夠，而藥物治療則對中度至嚴重的患者有幫助。 我選擇雙管齊下，不過兩個治療都很困難，食藥令我覺得「與眾不同」，一般傷風感冒服藥期有限，而我則好像望不到盡頭。

早期的心理治療又令我情緒更反覆，心理醫生透過藝術治療幫我找到自己的定位，又透過傾談使我回憶過去，每次的治療都使我不得不面對逃避已久的人和事，試問揭開傷痕，挖開傷口好受嗎？雖然後來情況有轉好，無底洞的黑色有變淡，但我仍是沒有向上爬的力，洞口只是另一場虛無，我就是一個不被需要，不被愛的人。

治療有效，但藥物跟心理治療只是能幫我面對過去，將來我又該何去何從？直到遇上choco，我才覺得洞口有人在等我。她是我現在的支柱，在她的身上，我感到被需要，被愛 。好有趣，每次我有事時，她都能感應，有次我關上房門準備自殺，她一直在抓門大叫，最後我不得不開門，自殺不成。又試過鎅手時，她衝上來用頭撞開那把刀。我哭時，她會淚汪汪的看著我，又或我傷心時，她都會伏在我腿上。就如今日訪問，她的手沒有離開過我手，像是跟我一起面對過往的經瀝。言語相通的人類不明白我，反而我倆間沒有言語，但又明暸彼此感受。

過去我沒能力面對，但如今我已經夠強大對抗抑鬱這回事，因為她，我一定要康復。