威廉王子當爸有壓力　女生婚前婚後壓力點解決？

威廉王子曾坦言由單身鑽石王老五變成已婚爸爸，育有一兒一女，面對人生轉變，起起趺趺，因而感到迷妄和壓力。但他隨後表示，幸得太太支持，和多得兩位寶貝，反令他更了解自己和家庭。

雖然威廉是英國王子，面對人生重大轉變時感到迷失、懊惱和壓力也是人之常情，他並非唯一。不論男女，甚至是當年戴安娜王妃，於結婚前後，或者面對小生命的來臨，也會感到莫名其妙的壓力。那麼究竟壓力從何而來？如果女生面對相同轉變時，又應如何面對種種困惑和苦惱呢？

婚前／產前有壓力？　先為解決「問題」訴諸行動

跟據Psychology Central的解釋，原來導致婚前神經過敏，或產前神經緊張的原因，源於潛意識對現有安排及處境感到不安，對問題視而不見。

引致婚前神經緊張的原因很多，包括：質疑個人能力、對未來安排感到迷茫或認為擇錯對像等等。而莫過於憂心小孩健康、育兒計劃尚欠周全、認為自己未能提供「最好」的生活或教育等，均會引起產前神經緊張。

以上種種，都是面臨重要轉變時所引發的憂慮。這未必會導致婚姻破碎，更不是失敗的表現。憂慮，極其量是情緒提示－提醒人要付諸行動，未雨稠繆，同時不忘以平常心面對轉變。

導致壓力和焦慮的原因因人而異，以下綜合常見的四種壓力成因，並概括出以下建議：

婚禮也會令人緊張　不如化繁為簡吧？

婚禮的本質是慶祝一對新人許下盟誓，結合成為夫婦，接受親朋好友祝福的大日子。但舉行婚禮的開支龐大，更需付出時間心機統籌和設計婚禮，導致心力交瘁。而且，婚禮更需宴客，成為全場目光焦點，甚至會被疏堂親友評頭品足。於結婚前夕，新娘更會懷疑自己是否嫁錯郎，斷送一生幸福。

以上種種，都是累積了多個決定而產生的現象。在籌備婚禮的層面上，如果開支龐大，又想避見疏堂親友，大可化繁為簡，舉辦實而不華的小型婚禮，省卻不必要的時間和開支。至於會否斷送一生幸福，這涉及關係發展問題；因此，應在拍拖時思前想後，如有猶豫的話，大可延遲婚期，先問清個人心意。

世界上沒有「完美的太太」　更沒有「完美的家人」

步出教堂過後，隨之成為先生的終身伴侶。夫婦應如何相處，是一門說不完的學問，不論看過多少解釋，也不能為問題提供標準而劃一的答案。那麼面對關係壓力，為日後的生活而擔憂時，又應怎樣處理？

由相識、拍拖、結婚到成為夫婦，伴侶是看中對方的獨特個性，相處模式千變萬化。因此，世界上沒有所謂「理想」的婚姻生活，更沒有「理想」的伴侶和家人。與其要強逼自己或伴侶，成就「理想」關係，甚至抑壓個人意願，迎合眾人需要，更是不切實際。

換而言之，結婚比拍拖更講究溝通、求同存異、分工合作和共同承擔責任。所以態度需要更加開放，學會接受差異，享受轉變，為婚姻增添彈性，方便二人互相磨合。

對未來達成共識了嗎？

先莫論買不買樓的問題，怎去分擔家務，什麼時候陪伴男女家人，存款該怎樣運用，節日到男家還是女家，什麼時候生小孩子，怎去教育小孩，就連對一頓晚餐的期望，拖地的方法，都可以是引起二人分歧的生活問題。經過新婚蜜月期（如果有的話），二人就會開始面對極不浪漫的柴米油鹽問題。如果未有共識，問題未解決之際，再起分歧，的確叫人非常煩惱。

面對分歧是相處的必經階段，不論是情侶或夫婦，任何關係都會遇過相類似的狀況。處理方法也是大同小異：是在拍拖階段先了伴侶的生活習慣、價值觀和對未來的願景，先小人後君子，合則來，不合則去。無謂刻意要求自己或者伴侶作出改變，違背個人意願。如果已經結婚的話，最好及早提出話題，做好心理準備，接納相反意見，為問題尋求折衷之道。

為什麼？因為每個人對婚姻、伴侶和家庭的期望都有分別，所以別試圖改變伴侶的想法和習慣，三歲定八十。要維繫關係的話，就只能互相遷就，訴諸折衷之道。

對未知的恐懼　做足準備功夫舒緩產前焦慮

即使有計劃懷孕，滿心歡喜地迎接新生命的來臨，但懷胎十月，也少不免感到生產前焦慮和緊張，擔心生養孩子的種種問題，對未知之數產生恐懼（The Fear of Unknown）。

與其被種種生產育兒問題困擾，不如及早做足準備功夫，例如及挑選信譽良好的婦產科醫生，早預約床位或月、安排產假及細心留意懷孕時的身體狀況，不時徵詢醫生意見。除此以外，更可閱覽預產育兒書籍，跟眾媽媽開設心得交流群組，打探產子育兒心得，打好心理基礎。

而且，孩子一日未出世，未長大，都無法預計什麼才是對孩子最好，最理想的養育方案。所以與其要別杞人憂天，不如做最好的準備，再放開雙手，享受懷胎十月的樂趣。

（資料來源：psychcentral、the Huffington Post和fitpregnancy）