【魚蛋粉食譜】潮州風味爽彈魚蛋 加魚皮魚鮮更香!

撰文:鄒家鳳
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老家附近有馳名魚蛋粉麵店,由早到晚都排了人龍,一條短短街道開了兩間店舖,相對而立,依然門庭若市。還有一間,無論食物或店主故事也傳到街知巷聞,對魚蛋出品讚口不絕。每次經過都在想,一碗魚蛋粉竟可令人無怨無悔地在猛烈太陽下呆等,相信魚蛋的功勞最大吧!只要買到上好的魚蛋,回家煮碗魚湯,淥碗河粉,不也是很簡單但美味嗎?還可按喜好加入魚片頭,配上炸魚皮,用上大地魚湯,魚的鮮香,絕不遜於那些名店呢!
攝錄:詹郭敏
剪接:李偉軒

魚蛋粉除了魚蛋,還加有魚片頭和炸魚皮,三種口感。

靠海食海,或許因為筲箕灣有避風塘,不少漁船泊岸,又有魚類批發市場,每天都可以買到新鮮魚(潮州魚蛋一般採用黃門鱔或九棍),所以附近買到或吃到的手打魚蛋都特別鮮美。除了名店安利和王林記,街市中的小檔真美味魚蛋也不錯。毋須經過劏魚、去皮拆肉、打漿、按壓、手撻等繁複工序才吃到爽彈魚蛋。

我還加入炸魚角,即魚片頭,把魚片切成三角後炸,讓每邊都可炸得金黃,不過,因經油炸,可先以滾水汆燙,減少油分。除了魚蛋和魚片頭,我還加了炸魚皮,令一碗魚蛋粉有軟滑、彈牙、香脆三種不同層次!

魚蛋河,主角魚蛋,以鮮魚炮製手打而成,特別鮮味。

魚湯可用現成的魚湯,或加點大地魚粉增添風味。魚皮要最後放或另碟上,否則浸泡後,軟爬爬便弄巧反拙,影響口感。

魚蛋粉食譜

健康小貼士:

白色的魚蛋因沒經油炸,比黃色的魚片頭低卡,脂肪甚至少一半。按香港營養師學會在專頁中指出,白色魚蛋每100克約有66千卡、脂肪1.6克,而因魚肉較多,蛋白質也較豐富。 一碗魚蛋河約130卡路里,相對牛腩河670卡路里、日式拉麵750卡路里,熱量較少,主要因湯底以豬骨或雞骨熬製,難免熱量倍增。

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