【工作壓力．測試篇】上司變臉或非「下馬威」 原來是壓力搞鬼？
自升職後，有沒有發現自己與同事們的關係逐漸疏遠？你以為是職級的隔閡，但在面對公事時，卻愈發忍不住脾氣對下屬破口大罵；身軀每日都被工作壓壞，開始數算不清感到開心或鼓舞的時間還剩多少……
是不是到了某個職位就必然會有「上司款」，變得難以相處？專家卻說，這可能是因壓力過大而出事！
這是一個真實的個案，主角是一位在貿易公司上班8年的女士。自她於2年前獲升職，成為一個團隊的上司後，隨之而來的便是源源不絕的工作量和各種挑戰。由於大部分客戶都身處外國，所以她在放工後的時間仍要處理他們的要求。漸漸，她發現自己不時胃痛，即使放假也感到勞累，朋友邀約時亦不想外出。
更甚者，她在工作上與同事的磨擦愈來愈多，看到同事圍在一起便覺得是在說她壞話，曾有些昔日的好拍擋走過來跟她說：「你不笑的時候，整個在黑面！」直到一天，她忽然忍不住，直衝向公司洗手間痛哭。
「壓力其實是什麼呢？是不是把人推向深淵的無形之手呢？」
香港心理衞生會教育主任兼註冊社工梁凱怡（Christy）說：「壓力其實不一定是壞的。面對壓力時，身體的腎上腺皮質醇（又稱壓力荷爾蒙）會上升，心跳會加速，甚或有些微的抖顫，這是讓人們在面對突如其來的情況或刺激時，能夠比平日更快速地下決定（的反應）。」那為什麼壓力會把人推向負面呢？她解釋：「由於本地的工作環境欠佳、工時長，而且通訊科技發達，令打工仔返工和放工的界線日趨模糊，收工後還要埋首工作，使壓力不斷累積，最後超過可承受的程度。」
「為什麼面對升職或是跟大Project時，別人沒問題，我卻這麼辛苦？」
Christy說以上一句是不少打工仔的心底話，當感到受壓時，往往很容易就把責任歸咎於自己身上，將承受壓力變得合理化，並直覺認為「人哋得，我都要得」。不過她說：「其實每個人能夠承受的壓力『容量』也不同，好像2隻不同大小的杯子，如把一樣份量的水倒進去，有人的杯子還有空間，但也有人已快到臨界點。這時，即使再微小的事情壓下來，也會爆煲！」因此，不與別人比較，了解自己的壓力情況才是關鍵。
「我覺得返工好辛苦，是不是辭職便可以解決問題？」
「其實辭職不一定能解決問題！」Christy說。她認為，壓力的來源有很多，只是打工仔每日花大部分時間在工作上，令人很容易錯以為壓力都是來自工作。「其實有時可能是家庭或其他原因造成壓力，影響了工作，令人產生了『返工好辛苦』的感受，但卻誤會了這就是工作壓力。如果未認清壓力的源頭就毅然辭職，是無助紓緩壓力。」她補充說，人們並不能從生活中逃避壓力，因此要懂得如何管理壓力。
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