【一念無明】做人不要太方皓玟 躁鬱症忌同情、陳腔濫調式安慰
話題作《一念無明》終在上周上映，飾演余文樂未婚妻的方皓玟，本打算三十歲組織幸福家庭的她，被病發的余文樂打斷計劃，隨後靠著宗教令自己得到救贖與「寬恕」，又誤以為這樣可以協助余走出谷底。一幕自私又自以為是，再加點責難與「偽寬恕」的捉錯用神，加上方鼻淚眼淚並流的精湛演繹，實在令人看得肉緊。
在香港，每100人就有3名躁鬱症患者，女性發病比例更比男性高1.89倍，當中的高危期為15至25 歲。要是另一半，或是身邊朋友懷疑，甚至被診患上此症，要是換了你做方皓玟，又應何去何從？
話題作《一念無明》終在上周上映，余文樂飾演的躁鬱症（Bipolar Disorder）患者，與曾志偉這段劏房父子情固然值得看。但戲中亮點，卻落在飾演余未婚妻的方皓玟身上。本打算三十歲組織幸福家庭的她，被病發的余文樂打斷計劃，隨後靠著宗教令自己得到救贖與「寬恕」，又誤以為這樣可以協助余走出谷底。一幕自私又自以為是，再加點責難與「偽寬恕」的捉錯用神，加上方鼻淚眼淚並流的精湛演繹，實在令人看得肉緊。罵還罵，要是換了你做方皓玟，又應如何自處？在香港，每100人就有3名躁鬱症患者，女性發病比例更比男性高1.89倍，當中的高危期為15至25 歲。要是另一半，或是身邊朋友懷疑，甚至被診患上此症，哪些說話不應該說？又有哪些事情，是我們應該做的？
1. 先學習什麼是躁鬱症
雖然情緒病在社會上的討論愈來愈多，但我們對躁鬱症的了解，始終不及抑鬱或是焦慮症。同時因為身邊人情緒兩極，沒有單方面的極度抑鬱或焦慮症狀，我們一般不容易覺察，外國有些研究統計更發現，有些患者因徵狀不明顯，可能拖延12年才能接受正式治療。所以要協助身邊人走過這難關，除了觀察其情緒波動變化，有否至少連續一星期，出現異常及持續的高漲、興奮、或暴躁的情緒；同時間又經常焦慮症、濫用安眠藥和鎮靜劑、酗酒等。第一步是學戲中飾演爸爸的曾志偉那樣，多了解病症成因，以減少誤解偏見，繼而尋求專業意見。
2. 切忌過份「同情」
關心患者是好事，但切忌表現得過份同情。戲中余文樂出院後致電舊戰友Louis幫忙找份工作，對方怕他應付不來，只不斷說要聘請他任freelance，氣得余反問是否同情可憐他。專門研究躁鬱症的精神科醫生David Sack指出，沒有人希望被可憐，我們應做的是確認身邊人正處於難關之中，而我們會從給予協助，有這種支援已足夠。
3. 別再陳腔濫調說「冷靜」、「開心啲」
不少患上過躁鬱症的患者，都過著坐過山車般的情緒與人生。情緒忽然高漲，又突然感到自己一無事處，甚是抑鬱。Dr. Sack亦指出不要以為說什麼「冷靜」、「開心啲」等打氣字句就能幫忙回復情緒中間點，要是能平靜、提起勁他們早就做了。作為身邊人，我們可以嘗試問他們有什麼可以幫忙，或是提議一些大家都可以一起做的事，簡單如外出呼吸新鮮空氣已可。當對方沒那麼緊張，再跟他們詳談下次發現類似情況，可以如何幫忙，再作對策。
4. 沒有人想自己有病
余文樂在戲中求職時有一金句：「Bipolar還bipolar；Bipolar disorder還bipolar disorder，我可以好order咁去bipolar。」事實是遺憾的，作為病人，既不能完全order（控制），更不能選擇從未患過此病。時至今日，醫學界認為遺傳因素、腦部結構、腦部神經傳遞物質失調、荷爾蒙變化、壓力及曾遇重大變故等，都可以是成因，且非單一成因導致。所以即使你口才如何了得，都難以三言兩語令身邊人開心起來。
5. 不需要一名褓姆
不論是作為另一半，或是閨蜜好友，鼓勵患者一個健康的生活習慣，吃好的、睡好的，多出去走走再避免接觸酒精，總能給予他們能量控制病情。他們不需要一位褓姆（或是多了一個阿媽），他們需要的是一個可以陪伴作健康活動的人。值得留意的是躁鬱症與濫用藥物、酒精等問題經常一同出現，要是你們以往同好杯中物，也應該盡量減少這類活動。
6. 身邊人停藥，切忌發怒
曾志偉一句：「你有病，你要食藥！」全場人暗暗和議。但撫心自問，我們知道身邊人為何停藥嗎？體重急增、情緒遲鈍、性功能障礙等都是藥物的副作用，他們可能還認為感到抑鬱是由於藥物所引致。與其遷怒他們，不如先了解他們正在經歷什麼狀態，認真地聆聽他們的心聲與需要，繼而鼓勵他們約見精神科醫生。但要是發現任何傷害自己甚至是自殺傾向的行為出現，便應立即通知相關治療人員。
7.「唔係所有嘢都可以外判！」
「唔係所有嘢都可以外判！」是作為爸爸的曾志偉，於戲中末段有感而發的一句諷刺話。要是身邊的朋友患上了癌症，我們會不時探望，或是寫卡送禮聊表心意；但換了是情緒、精神的疾病，我們總有種錯誤觀念，就是別碰他，讓他們自己冷靜一下就會好。情況當然不是這樣。感到被世界遺棄，才是最令他們絕望的感覺。躁鬱症與糖尿病和心臟病一樣，屬長期疾病，需長時間妥善治療。只有跟他們真正關心、互動：一次失約、慘吃檸檬也不要氣餒，他們需要更多的鼓勵轉化成勇氣，走出困局。
資料來源：www.psychologytoday.com、醫院管理局