抑鬱症又發作？可能是生理提醒　叫你處理深層次問題

都市女性生活受壓，不少人睡到半夜也在擔憂明天工作、放工也提不起興趣見朋友，嚴重的甚至不止失眠，讓不少人擔心已患抑鬱症。在美國的統計數字中，12歲以上人士，幾乎是每20人便有1人患上抑鬱症，當中各個年齡組別的統計中，皆是女性患病比例較高。一直以來，抑鬱症被認為是腦內化學物質分秘失衡，可以藥物改善，早前卻有心理學家認為成因不止於此，可能是生理提醒的一種方式。

感到憂傷、絕望和抑鬱
對以往感興趣的活動興趣全失
體重及食慾忽然改變（增加或減少）
活動模式改變：比以往更活躍或安靜
失眠或需長時間睡眠
易於感到疲倦或缺乏動力
有罪疚感或感到無價值
難以集中精神及專注
意圖尋死或曾嘗試自殺

抑鬱症可能是策略性行為？

好像中了五項或以上？請先保持冷靜。事關抑鬱症一直被認為是體內化學物質不平衡，或加上心理影響，可按不同程度以藥物及行為治療。但原來亦有另一方向的研究，指出抑鬱症不止是障礙問題，更可能是我們身體演變、進化時，作出的一個策略性行為，是一種生理上的適應方式。科普作家Matthew Hutson早前嘗試整合相關研究，指出相關抑鬱行為，可能是希望呼喚我們停止、了解甚或處理一些重要問題，而非單純的生理不平衡反應。

經歷或有助分析、避免問題？

Hutson指出進化心理學家Paul Andrews及精神科醫生J. Anderson Thomson，早於2009年便在《Psychological Review》中刊登相關研究，當中提及一些重大並複雜的事件（如有親人過世、分手）發生後，「抑鬱」反應被觸發，可能是想要人重回分析狀態。在研究中發現，抑鬱症患者似乎都在經歷一個經安排的系統模式：當失樂症（Anhedonia）出現時，患者對大部份活動都失去興趣；當沉思（Rumination）情況增加，即人更痴迷於痛苦。經歷過後，隨之而來卻是分析能力與有助大腦鞏固記憶的REM睡眠狀態亦會增加。兩人更大膽假設抑鬱與焦慮經常同步前來，是因為很多問題都需要「分析能力」（由抑鬱症狀帶來）和「警覺性」（由焦慮症狀帶來），讓人能更明白問題如何引起及如何有效避免再發生。

資料來源：www.independent.co.uk、www.cdc.gov、nautil.us