【My Choice】可口又低卡　減肥零食推薦：吃多了也全沒罪惡感﹗

減肥，是不少女生的共同目標，對我來說，也是一場艱辛的持久戰。除了要勤於運動鍛鍊外，飲食吸收也是非常重要的一環。所以一般的煎炸油膩食品也是陷阱，而零食更加是「地雷」，還是可免則免。無奈地，我是一個徹徹底底的零食控，想減肥之餘，不想放棄可口的零食，尤其是日常工作疲累，總覺得有「口淡淡」的時候，想吃一點零食衝擊一下。唯有在市面尋訪一下各類型的低卡零食，食得健康之餘，讓減肥也不必像「斷六親」一樣，隔絕所有食物。

Muji Salt Rice Cracker $25 / 14Pcs

喜歡吃零食，有時或者是喜歡那種香脆的口感。當我尋訪各種健康零食資訊時，有營養師就建議可用米餅取代薯片，健康之餘，同樣香脆可口。而這包Muji出品的米餅，也是營養師的超級推介。它用上100%山形縣生產的稻米，簡單以鹽烤焗，成分最簡單不過，沒有多餘添加劑，不怕肥膩。而米餅也保留了稻米的米香，而且非常香脆，完全可以代替油膩的薯片。而最重要的是，一包米餅只有低至11kcal，偶爾吃多一兩塊也不會有太大罪惡感。一大包裝內裡有14袋，每袋有兩塊米餅，也算經濟，這也是我會不停回購的原因。

Crunchies Freeze-Dried Mixed Fruit $44.9 /34g (Yata)

想吃得健康的話，乾果零食也是不錯的好選擇，可以滿足「過口癮」的感覺之餘，也可同時補充營養。因為我每天也外出午膳，很少吃到蔬果，所以下午茶時間總想吃一些比較健康的東西。這個時候，乾果零食就最適合不過。這包雜果脆片，沒有加入其他調味料，以真正的水果製作而成，簡單一包經已包括了四種水果，有蘋果、香蕉、土多啤梨和藍莓，是我喜歡的原因。而且，每10克也只有40kcal，作為日常零食也完全沒有罪惡感。

Hamada Healthy Club Balance Power Cookie $10.9 / 4Pcs(Yata)

吃零食除了「過口癮」之餘，也為了飽肚感。經常到快要下班的時候總感覺有點餓，但又未至於要吃一整份正餐，就會選擇以能量棒充飢，方便又有飽腹感。當然，各種的能量棒也有不少卡路里，小小的一口，可能經已等於吃了半碗白飯。這款抹茶能量棒，一條低至80卡路里。有豐富的膳食纖維之餘，宇治抹茶味道也非常濃郁，除了作為零食之外，我也會作為運動前的裹腹選擇。