【後旋踢解構】常見的應用時機和踢前部署

Spinning Hook Kick（後旋踢）普遍被認為是一種高風險兼命中率低的背轉踢擊技術。但在近年的MMA比賽中，後旋踢卻漸漸嶄露頭角，成為其中一種高KO率的技術。其實只要透過掌握正確的時機和部署，便可以提高後旋踢的命中率。（封面圖片︰VCG）

Spinning Hook Kick，中文稱為後旋踢（或Spinning Wheel Kick／Back Whip Kick／Dwi-hurye Chagi）。它是一種背轉踢擊技術，透過轉動獲取動能加速，轉化成攻擊。跟一般踢技不同，背轉踢技在使出時會有一瞬間背向對手，所以普遍被認為是種高風險的技術，從前甚至無法想像如何能應用在MMA比賽當中。可是，在近年的MMA比賽中，後旋踢卻漸漸嶄露頭角，甚至成為其中一種高KO率的技術。

我們先集中討論使用後旋踢的時機和部署，至於其運動原理則另文再跟大家分享。

【後旋踢】五種踢法　從發力動作、距離、打擊角度區分【後旋踢】技術解構：正確應對後旋踢的方法十字固的機制與教學柔道技術：掃腰／払腰

在跆拳道比賽中的後旋踢

在眾多武術中，使用後旋踢頻率最高的，應該非以腳技為主的跆拳道莫屬。因此，我們先分析後旋踢在跆拳道搏擊中的應用時機和部署。

在跆拳比賽情況下，由於後旋踢需要較長時間恢復體勢，而且雙方通常保持一定距離，所以通常會以反擊形式使用。即主動誘使對方攻擊，把握對方縮短距離或進行攻擊之際，以旋轉及上身倚後來化解對方攻擊，並借助背轉著地之勢向後移動，拉遠距離。甚至有選手在領先情況下，使出後旋踢後順勢倒地，以犯規來保住勝局。

上圖紅方以前腳作出攻擊，藍方以背轉把得分部位移到另一邊，避免紅方得分之餘，更同時捕住紅方不能移動的瞬間以後旋踢反擊。

後旋踢在跆拳搏擊中甚少作為「進攻」單獨使用，通常會配以前攝步或其他攻擊，作為連續技使用。主要目的在於誘使對方攻擊或釘住對方腳步，以作反擊或突擊。

上圖紅方在把對手迫至場邊的情況下，主動向後移動騰出空間，誘使藍方前移，再以後旋踢攻擊。在第一腳踢空後，紅方並沒有後退，而是調整重心和髖部，改變踢擊距離，馬上補上一記後旋踢。這是一種以後旋踢部署後旋踢的技巧。

上圖紅方在第二回合還剩20秒之際，雖然被對方踢中時，同時以後旋踢還擊。雖然他有能力在踢擊後恢復體勢，但他選擇順勢倒地，以犯規來保住勝局。恐怕只有在立技搏擊運動才會出現如此「善用倒地」的行為。

在MMA比賽中的後旋踢

而在MMA比賽當中，由於包含拳和摔抱等，所以後旋踢的運用時機則更為講究。

首先，它不能像跆拳比賽般作為反擊腳使用。因為跆拳以踢擊為主，在攻擊時通常會預留一定距離，方便以腿部攻擊，但MMA的攻擊一般以拳為主，其攻擊距離較短，固縮短距離的速度亦較快，對方很容易在旋轉期間突入至近身距離，這對於以頭部為攻擊目標的後旋踢極為不利，甚至陷於被摔倒或反擊的險境中。尤其在用於反擊後旋踢時，很難完全命中對方衝前時的頭部，往往變成以小腿等攻擊力較小的部位擊中對方。而且在反擊時，重心一般靠後，假如踢擊落空，則很容易被衝前的對方摔倒。

其次，在MMA比賽中，護頭意識較高。要以後旋踢擊中頭部，需要很高的技術方可擊中。所以一般而言，與其使用後旋踢，倒不如以其他方式打擊對手，至少不用冒上「不必要」的風險。

為何仍然會以後旋踢進攻？

這當然很大程度在於後旋踢的巨大威力。這裡不是指它以「衝擊力／力量」擊傷或擊痛對手（當然力量大的話，還是會令人很痛），而是指它的「擊倒能力」。它的攻擊軌跡和力度教對手難以防禦，而且後旋踢並不需要完全命中對手，只需腳脛或者腳跟掃中便已足以KO對手。

此外，其實後旋踢除了打擊外，還具有另一個技術功能——掩護虛位。在搏擊中，在使出前手腳攻擊或重擊揮空後，較易露出外門（outside position）的空位，讓對方有機可乘。而後旋踢的攻擊範圍正正覆蓋外門空位，為攻擊後的外門提供掩護。所以後旋踢不時用以壓迫對手或掩護連擊。

而且在以拳為主的MMA比賽中，拳手習慣以拳擊的攻擊距離來量度安全範圍，通常在試探和移動時都以對方刺拳範圍為界。可是，刺拳以外的一至兩尺範圍，其實正正就是踢擊的攻擊範圍。所以只要時機掌握得好，捉緊對方防守鬆懈的瞬間，要以後旋踢擊中對手還是有機會的。加上拳手在安全距離遭受攻擊時，大多會呆在原地或後移些許來舉手防禦，這對於攻擊力高而又難以防禦的後旋踢相當有利。

但正如上述所說，後旋踢是一種罩門較大的打擊技，所以往往需要部署才能發揮作用。

後旋踢的部署方法

粗略而言，後旋踢的部署（Setup）分成三大類，都是主動令對方短暫失去反應或停止移動，包括令對方滯留的部署、誘使對方行動的部署、令對方防禦失誤的部署。

1）令對方滯留的部署

在對方攻擊時，主動反擊。這一種屬於「後發先至」類型，一方面要主動誘使／等待對方攻擊。但是這對於出腳時機較難掌握，因為假若跟對方攻擊同時起動，對方有充足時間反應迴避；若是太晚起動，很有機會被對方攻擊破壞自身體勢，難以使出後旋踢。所以最佳的反擊時機是：對方攻擊中途，那時正是「舊力將盡，新力未起」之際，難以作出任何反應。另一種是主動迫使對方接近籠邊，造成滯留，封鎖對方去路，施以重擊。

以Mikey Gonzalez對James Chaney這一場為例。 Mikey捕捉到對方出刺拳（jab）時，手剛伸直的一瞬間，亦即是「力盡未收」無法移動之時，以後旋踢反擊。較值得留意的是Mikey在使出前，前腳先向內踏步（inside step），制造較好踢擊角度，可見他是有意識地捕捉起腳時機。

以Cortavious Romious對David Evans這一場為例。 Cortavious以連串攻擊組合，迫使對方不斷後退，直至退至籠邊，無路可退之時，以右腳後旋踢封鎖唯一去路，造成重擊。如果大家仔細留意David的動作，當他碰到籠邊後，他其實想借反彈之勢以右拳搶攻Cortavious外門，而後旋踢正正填補了Cortavous外門的空檔。

2）誘使對方作出預想行動的部署

除了主動制造留滯外，更可以設法令對方做出我們希望的動作，然後使出後旋踢。其中一種誘使方法是主動後退，令對方抱在進攻意識地靠近，那時他們會把防守稍稍放下，把握這一時機使出。此外，另一種方法是透過一些特定攻擊，如前側踢（Lead Side Kick）、重拳或踢擊，使對方橫向移動，進入後旋踢的攻擊角度和距離。

以Edson Barboza對Terry Etim這一場為例。Barboza先作一輪進攻，然後連續數個後移步，誘使Etim主動跟隨移動。Etim認為自己正處於安全距離地上前，便把防守鬆檞了。Barboza然後以一個變調變向使出後旋踢，使Etim無法作出反應。這是一種進攻後退的誘敵方法。

以Daron Cruickshank對Mike Rio這一場為例。Cruickshank在進攻之餘，更利用到籠邊的壓力，更有效地誘使對方主動進入後旋踢的射程。Cruickshank原先已經把Rio逼至籠邊，但他主動後退誘使Rio踏前，然後以後旋踢打擊。

以UFC206中Lando Vannata對John Makdessi這一場為例。Vannata先以側身（Bladed Stance）的前側踢（Lead Side Kick）攻擊，誘使Makdessi橫移至側身的外門（Outside Position）位置，令Vannata部署好的後旋踢既能掩護外門的空檔，以能更好的角度切入，重擊對手。

3）令對方反應失誤的部署

雖然後旋踢本來較難防禦，但假若對方刻意提防（下次將會教大家防守技巧），單獨使用的後旋踢很難命中。故此，假動作或者其他攻擊動作跟它混合使用，可以誘使對方作出錯誤反應或防守，提高命中機會。例如在側身馬步時，配上前手刺拳、勾拳攻擊，或是加上前腳攻擊作掩護，防止對方對後旋踢加以防備。需要一提的是，以下例子跟上述例子有所不同，假動作或制造／利用對手習慣的部署，往往需要較長的時間來部署，短則數十秒，長則以回合計。

以Junior Dos Sandos對Mark Hunt這一場為例。JDS在第三回合中段，不斷以強力的刺拳打擊Hunt，令Hunt對他的刺拳非常敏感，刻意提防。JDS便利用這一點，以虛刺拳使Hunt做出擋格動作而露出額前的罩門，用後旋踢擊中Hunt。透過上圖，大家可以留意Hunt的後手拍拳動作。而且JDS其實只是以腳脛掃中Hunt的額頭，便足以KOHunt。這一例子充份地展示了後旋踢那可怕的KO能力。

以Uriah Hall對Adam Cella這一場為例。原先Hall在前段比賽中便以不同的拳腳組合和假動作進攻，令Cella難以捉摸。在比賽頭一分鐘時，Hall已試著以單獨的後踢（Spinning Back Kick），捕捉對手切入那刻，可是對方並不中計。於是Hall便轉以假動作等作為攻擊部署。上圖便可見Hall以虛拳和虛轉作為假動作。

最後數十秒，Hall再下一城地為他的後旋踢作部署，他不斷以刺拳打擊對方，一方面令對方保持在固定距離上，另一方面讓對方有拍拳（Parry）的習慣。然後Hall以後退步誘使Cella跟隨步入，再以兩個虛拳成功分散Cella注意力，造成後旋踢 KO。

最後以Stephen Thompson和Jake Ellenberger這一場為例子，作為以本文的終結。Thompson腿法好，相信很多人都知道。在這場比賽中，大家可以見識到足技好的選手，如何以後旋踢作為後旋踢的部署。Ellenberger忌於Thompson踢技，所以會退後防守，Thompson正正利用這點，充份利用髖部運動延伸後旋踢的最遠攻擊距離，擊中Ellenberger。不過，重點是Thompson能夠細膩運用兩次不同的攻擊高度作為布局。正如上圖，Thompson第一次踢擊時瞄準下巴，已經對Ellenberger造成一定傷害。第二次踢擊時，Ellenberger刻意防守下巴時，Thompson卻瞄準額側，以腳跟掃中造成KO。

結語

Spinning Kick這類背轉腳法雖破壞力強，可是單獨使用風險較高，並不是單單「心口得個勇字」便可以使出。但只要經過部署創造有利時機使出，方可最有效地使用Spinning Kick的真正威力。

Spinning Hook Kick只是一種腳法的統稱，但其實當中還細分不同的踢法，各有不同的攻擊點、發力點、角度，以應付不同距離、高度、狀況。下次有機會再跟大家分享Spinning Hook Kick的運動機制、種類和練法。

圖片來源：

YouTube - Stephen Thompson vs Jake Ellenberger 2 Full Fight Night

影片來源︰

The Ultimate Fighter 17: Knockout of the Season

Dragon House 21: Mikey Gonzalez Vs. James Chane

Top 20 Knockouts in UFC History

Taekwondo Under 63kg Final Korea vs Thailand-Asian Games 2014 （連結已失效）

UFC knockouts - Daron Cruickshank vs Mike Rio

Taekwondo Double Spinning Hook Kick Knockout