【職場．心理】份工忙到冇朋友？　停止藉口、用行動改變吧！

May：「好耐冇見，不如下星期五放工飲嘢啦！」
Ted：「下星期出Trip。」
Jenny：「可能要OT喎。」
Kit：「……」
從前白天在學校「吱吱喳喳」、晚上仍「雞啄唔斷」的同學，自畢業後搖身變成上班族，幾個月來想要見上一面亦難過登天。有些朋友還會解釋缺席理由，有些連回覆也欠奉，真教人感到無力。
為了份工，失去朋友，值得嗎？放棄藉口，停止「忙到冇朋友」的生活吧！

閱讀這篇文章前，大家不妨想想自己已跟朋友多久沒見面？你還了解朋友的近況嗎？他們的感情狀況還好嗎？

從前在紀念冊上寫下「萬里長城長又長，我們友誼比它長」，出來社會工作後才發現，原來「工作」是會變成「友誼長城」的障礙。不想為了打份工而在不知不覺間失去好朋友，就要停止為自己找藉口，嘗試重新整理工作和生活吧！

海量工作令你難以收工？5招助你輕鬆K.O. （按此了解）

美國作家Laura Vanderkam建議以下5個方法，或者能幫助你拯救「瀕危」的友誼。

新手上路：傳關心短訊

工時長、工作量多，情況未必一時三刻能夠立即改變，但這也不是和朋友斷絕聯繫的理由。在Check email和開會的「時間夾縫」也可以傳一、兩句訊息給朋友，關心他們的近況或者呻呻自己的苦況。如果怕單對單私訊太刻意，那在群組內發訊息，停止「深潛」也是好事。

初段技能：活用Multi-tasking

正所謂「好天買鞋、落雨天都買鞋」，即使你不用買鞋，但生活之中總有想Shopping的時候。與其在商場「單打獨鬥」，不如順便找朋友出來「幫眼」，完美結合聚會和購買的目標！善用時間完成多個目標，你會發現時間比以前更好用！

職場有位朋友更開心，快看交友妙招與大忌！ （按此了解）

二段技能：建立聚會習慣

難以解釋，但單次的聚會總是特別難約。Laura建議為自己建立定期聚會的習慣，可以是和朋友喝喝咖啡，也可以是參與共同興趣的活動。久而久之，就很容易就編排到和朋友見面的時間。

大絕技能：玩大啲！

Laura指在心理學角度上，人會優先處理「大事件」。如果你很想和一班朋友重燃「友誼之火」，索性「玩大啲」，計劃一個旅行或派對之類的大Project，讓這件事成為你和朋友之間的重大事情，就能創造美好回憶。

要做個醒目打工仔，記得睇多幾條「職場處境題」啦！ ​（按此進入）

破釜沉舟之術：作出取捨

多朋友當然是美事，但在時間安排上難免會分身乏術。想平衡工作和友誼及新舊朋友，就是時候冷靜下來，細心和理智地思考在建立新的聯繫還是保持舊有的聯絡之間，何者更為重要。Laura提醒一眾打工仔，友誼應該是激勵大家，讓大家重新『叉電』的關係。倘若時間緊張，便最好是把精力投放在令自己感到舒適及可豐富生活的關係中。

（資料來源：Inc.）