每天自拍三至五次　已經「有病」！

撰文：余婉蘭
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想快樂嗎？舉起你的智能電話，找出自己最靚的自拍角度，咔嚓一張，這張selfie相的確能令你自我感覺良好。Google在2014年一項統計發現，單是Android手機，每天九千三百萬張自拍照被上載。美國獨立民調機構Pew指，有91%的年輕人每日至少上載一張自拍照。自拍潮想必是全球文化，香港也不例外。

一個月前，這兩張相在Twitter瘋傳，一張是2008年希拉里被支持者簇擁，爭相親近，2016年大眾則集團自拍為上，背對希拉里，為了一張自己也能攝入鏡的自拍照。（網上圖片）
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自拍成癮？

如此普及的自拍同時催生不少悲劇，去年有不少意外死亡與自拍熱潮有關，數字比起交通意外或鯊魚攻擊有過之而無不及，其中精神健康的問題也為人關注。俄亥俄州立大學2014年有一項調查發現，社交媒體上載許多自拍照的男人，在自戀及精神病患特徵問卷得分好高。國際精神健康及人類適應期刊的Pankaj Shah指出，如果每次花五分鐘自拍或每天至少自拍三至五次，已可稱得上是「疾病」。美國精神病學會認為，「自拍成癮」被訂為新的精神疾病，指患者不斷自拍及上載到社交媒體。

自拍也與「身體畸型恐懼症」（body dysmorphic disorder, BDD，對外表的不完美嚴重不滿，反應過份）好有關係。心理學顧問David Veale博士解釋，身體畸型恐懼症患者多利用自拍檢查自己的外型是否如自己所感覺到般「樣衰」，所以他們的手機內有成千上萬張自拍照，沒有與其他人分享。如沒有患上身體畸型恐懼症的人自拍未必稱得上病態。

自拍究竟是自戀還是自卑，抑或是令自己快樂的一種方法？（iStock）
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究竟自拍會否令我們快樂？我們應該拍多一點嗎？

較少人研究快樂與自拍之間的關係，曾經有一項小型研究以14名學生為研究對象，要求他們過去三星期每天自拍三張微笑相，這些照片不會上載至社交媒體，當這班學生每天看著自己微笑的自拍照，的確他們有快樂一點，但研究調查者余晨認為，並非自拍令他們快樂，而是微笑的臉令他們快樂。

資料來源：英國衛報