【焦慮日常】14張插圖表達的不安憂慮　是你的生活寫照嗎？

情境一：一聽到上司召喚你入房「面聖」，你頓時變得不安，是我剛提交的報告做得不好？工作態度不夠積極？是我早上沒跟他／她打招呼，所以要馬上受到責備？不好的事情即將發生……不好了……不好了……

情境二：你剛回到辦公室，突然想起一個很重要的問題，我有鎖上家門嗎？好像有……也好像沒有……記不起，會有小偷內進偷竊嗎？你一邊工作，一邊反覆思量，然後午餐、開會、再工作，你重複又重複思考這問題，直到下班回家，才舒一口氣。

你常會感到焦慮、不安、無法冷靜下來嗎？根據醫院管理局智友站資料，據估計，現時香港約有20多萬人患上廣泛焦慮症（Generalized Anxiety Disorder），佔總人口約4%，雖然人數眾多，但社會大眾對焦慮症的認識有限。

印度插畫家Pranita Kocharekar，也是焦慮症患者。為了喚起社會大眾多關注這病症，她開始名為「Acknowledge Anxiety」的插畫專題，以輕鬆、有趣的畫風，分享焦慮症患者日常生活的感受。即使你並非患者，焦慮、不安也是我們日常經歷的情緒，以下的插圖，會是你的寫照嗎？

請留意，以下插圖只反映患者感受，並非焦慮症症狀。

1. 上司召見，踏上二萬五千里長征……

2. 你鎖上大門了沒有？

3. 面臨超出「常理」的恐懼

4. 生病時，你寧願上網搜尋根治方法……

5. 你不可以看新聞報道，因為你會不停問「點解嘅」……

6. 晚上睡覺時聽到「沙沙」聲，你開始想像自己快將被殺死……

7. 說好的電話來電呢？

8. 你想太多了……

9. 即使玩電子遊戲，都令你焦慮不已……

10. 上的士前，要確保手機在手袋裏；在的士時，要確保手機在手袋裏；下的士後，也要確保手機在手袋裏。

11. 常常杯弓蛇影，即使正在燭光晚餐，都恐怕生意外……

12. 最令人擔心的事，可能是你沒有事情要擔心……

13. 即使在打坐，亦不能令你安定下來……

14. 對所有事情都猶豫不決，連別人問：「你好嗎？」你也只懂回答：「我不知道。」

（插圖轉載自Instagram專頁#acknowledgeanxiety）