【閒泡一杯】養血安神茶 寒底秋日滋補瞓得好
撰文:黎頌詩
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在繁忙中也得為自己留點喘息空間。01請來楊明霞中醫師,為大家介紹不同的簡易健康茶。材料簡單,只要閒泡一杯,便可帶給你不同的健康及美容效果,為生活增添清爽時刻。
季節更替,天氣變幻不定,一陣子陰雨不斷,沒幾天竟又熱又乾,很點秋的味道。我們的身體在這樣的「亂象」下,一下子調節不來,也會較易出問題。風邪入侵,易誘發呼吸道和腸胃疾病。加上中秋過後天氣漸趨乾燥,氣溫漸降,敏感症狀也容易爆發,滋潤、健脾養血,增強抵抗力是這季節的保健要點。
楊醫師為寒底人士推介的這款養血安神茶,是一道味道清甜可口的保健茶。用上3種有益又美味的材料,都有滋補強身的作用,其中紅棗和龍眼,更加有安神鎮靜之效,讓你在天氣變幻的季節都有覺好瞓!
材料
做法
將紅棗剪碎,把所有材料洗淨,放入杯中茶隔內。注入500毫升熱開水,蓋上杯蓋,焗30-40分即可飲用。
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