最愛使用IG﹑打卡和加hashtag？即check自己是否「網上自戀狂」！
每天打開社交媒體更新個人近況或上載最新相片是不少人的例行公事，但有沒有留意到身邊總有不少人時不時就更新動態，分享名牌、美食、旅遊照片，或與名人的合照等，顯示出一種美好生活，就像花貓般「老是常出現」，有時真的覺得這種自戀行為相當煩厭，但其實真正的自戀除了有跡可尋，更有科學根據，大家先問問自己以下六條問題！
1..在主流社交媒體中，是否最常使用Instagram？
2.經常在Facebook頻繁發文，更新個人狀態？
3.喜歡不時在社交媒體上「打卡」和標誌跟誰在一起?
4.每天都會在網上發布自己的消息，並加上多個不同的#hashtag？
5. Facebook上有不少好友數量，但絕大部分都不認識？
6.不斷在社交媒體中更新運動自拍照？
如果以上全部答案都是「是」的話，那你很有可能是「網上自戀狂」了！
IG容易令人自我膨脹？
美國理財組織LendEDU早前做了一個研究証明了在主流社交媒體中，Instagram 是眾者中最容易讓人自我膨脹的平台，因為Instagram讓拍照這個行為變得更方便，也容易讓人沉迷於炫耀物質生活及自己外表 。同時經常在Instagram上載相片的人，也很有可能有自戀傾向。他們會在拍照後精挑細選不同濾鏡效果，再加上一連串hashtag及每天都發布自己的消息，令人覺得他們生活很豐盛，透過like數去證明自己價值，從而增強和膨脹自己的自尊心。
頻密出post容易有自戀傾向？
而根據《The Dark Triad and trait self-objectification as predictors of men’s use and self-presentation behaviors on social networking sites》這項研究中，發現了愈是頻繁在Facebook更新個人狀態和發文，就愈容易有自戀的傾向，而且更會經常無意識地展示出自戀型人格障礙的性格特質，例如自我中心﹑不考慮他人感受等等。同時自戀狂喜歡在網上記下自己所在地方或跟誰在一起，在上載照片前也總是要「執相」。而美國西伊利諾伊大學(Western Illinois University)的研究人員也發現愈自戀的人，在Facebook上好友數量愈多，而且更容易接受陌生人的交友請求。
你是社交媒體的主人，而不是奴隸
使用社交媒體是無可避免的事，自戀狂看似很令人困擾，然而自戀也有分正面和不正面。適當的自戀能令人建立一個清晰的個人形象，將自己提升到另一層次，令自身形象更鮮明，好像一些品牌和KOL便非常聰明地利用社交媒體去經營自我品牌。可惜的是，更多的自戀狂都沈迷於虛無飄渺的like數中，將自己的自信和自尊都建立在這堆數字中。若得不到心目中的理想回應，除了令自己心情變差，輕則損害人際關係；重則可能會因此誘發心理疾病。其實在這個虛擬世界中，與其不惜一切花時間經營自己的虛擬形象，倒不如是將重心放回現實生活中，關心身邊真實的人來得更實際。記住你是社交媒體的主人，不要倒轉成為它們的奴隸！
資料來源：Market Watch﹑Reader’s digest﹑LendEDU