【掰掰戀愛腦】衝動分手好後悔？　愛情專家玲瓏姐教3招保戀情

「我們分手吧」男友這句話對還陶醉於戀愛中的女生來說，必然是晴天霹靂。「被分手」的女生可能會大喊大叫，無所不用其極地挽救感情，例如瘋狂打電話、發短訊、傳電郵，其至上門纏繞等等，以為變成貼身膏藥就與男友重燃愛火，但戀愛專家玲瓏姐直言是大錯特錯，她在新書《掰掰戀愛腦》暢談各種戀愛事，又以曾接觸的個案作例子，教導姊妹們如何在愛情前保持理性，想成功挽回愛情，重點要先挽回自己！
玲瓏姐是中國音樂分享平台「喜馬拉雅FM」《愛的心智修煉》專欄作家，有5年情感諮詢經驗，對兩性情感、戀愛心理學有深入研究，她指女生做齊以下3招，保住愛情機會大增。

本文內容取自《掰掰戀愛腦》部分章節：

大多數情侶分手是因為盛怒之下的不理智，說出分手的那一刻，滿腦子想的都是對方的壞，消極情緒如排山倒海般襲來，斷定兩人沒有未來。冷靜下來之後，又不斷想起對方的好，開始後悔分手的決定。

可是，說出去的話猶如潑出去的水，尤其是那些傷人的話總會給對方留下深深的烙印。所以，對方情已傷、心已冷，並不回應你的示好時，你該怎麼做呢？不管是被甩後的挽回，還是甩人後的挽回，到底怎麼做才是正確的挽回姿態呢？以下給大家一些挽回的建議。

第一：建設內心
挽回的第一步一定是內心的建設，在這個過程中，你應該做的是盡最大的努力，讓自己從痛苦的情緒中平靜下來，並客觀分析兩人分手的原因，從彼此的身上找問題，只有清楚兩人分手的原因，才能找到解決問題的方向。

第二：改變自己
在認清問題所在後，不要迫不及待地想著去建立聯繫，跟對方保證會反省，而是要切切實實地開始改變自己。對方曾一再對你表達的不滿之處，如果是合理的，你要從內心接受，發自肺腑地去改正。
在挽回時，越是替自己辯解，越是向對方承諾，越會讓對方覺得你目的性太強，也就是外在原因越充足，越容易掩蓋你真實的改變。這樣的挽回戰術，只會讓他後撤得更厲害。

第三：適當溝通
我經常能聽到這樣的擔心：「我做出的改變，他看不到怎麼辦？」事實上，在改變的過程中，適當的溝通是很有必要的。溝通的過程，其實就是他在對你進行重新評判，看看你是否有變化。這個時候，你要保持耐心和平常心，不要因為他沒回資訊或是回應冷淡而表現出委屈和憤怒，多給他一點時間，要堅信你的真心改變會換來他的回心轉意。

本文內容取自《掰掰戀愛腦》

書名：《掰掰戀愛腦》

作者：玲瓏姐
中國教育學碩士，中國國家二級心理諮詢師。曾就職於世界前五百強外企和985高校。現為中國戀愛成長學會專家合夥人、明星諮詢師，中國喜馬拉雅FM《愛的心智修煉》專欄作家。擁有5年情感諮詢經驗，對兩性情感、戀愛心理學有深入研究。

出版社：時報出版

《香港01》獲出版社授權轉載，標題為《香港01》編輯所擬。