【掰掰戀愛腦】拍拖2周被飛　失戀女8部手機狂打2.7萬個電話箍煲

「留我做個垃圾，長留戀於你家……」經典流行歌《垃圾》唱出女生為了愛情願意犧牲一切，所謂失戀大過天，女生要是被男友狠飛，往往會想盡辦法企圖挽回愛情，甚至做出極狂瘋狂的行為。戀愛專家玲瓏姐在新書《掰掰戀愛腦》列舉例子，有女生拍拖2個月後被分手，她為求復合，竟在1周內用盡8部手機，不停撥打合共2.7萬個「奪命追魂call」，又發了近1.2萬個電郵及短訊，甚至為保持精力而服藥提神，結果前男友越走越遠，更將她告上法庭。
玲瓏姐是中國音樂分享平台「喜馬拉雅FM」《愛的心智修煉》專欄作家，有5年情感諮詢經驗，對兩性情感、戀愛心理學有深入研究，她直言瘋狂的箍煲行為不但達不到目的，反而令對方越躲越遠。她建議被飛的一方只能智取，不能強奪，管好自己的情緒和行為，作出誠心的改變，才能在這場愛情保衛戰中反敗為勝。

以下內容取自《掰掰戀愛腦》部分章節：

面對分手，很多女孩都會採取一系列措施，無所不用其極，盡力挽救難以割捨的戀情。然而，她們卻總會在單方面的努力甚至是「跪舔」中耗盡力氣，最終痛苦而無奈地接受分手的事實。

曾看到過一條微博，一名女子在與男友分手後，為求復合，在一周之內撥打男友電話兩萬七千六百三十九次，發郵件九百三十七封、簡訊一萬一千兩百二十九條。據瞭解，女子和男友交往了兩週左右便告分手。之後她便開始奪命連環Call，她同時用八支手機二十四小時不間斷地撥打男友家裡、工作單位電話以及個人手機。為了保持精力不犯睏，她還服用了提神藥物。最終，不堪其擾的男友將她告上法庭。

儘管我認為微博中的資料值得驗證——畢竟一個人在一週內即使不吃不喝不睡，每小時撥打一百六十五個電話，發送六十七條簡訊，也幾乎是不可能的事情。然而，面對這個案例，我還是徹底驚呆了。因為雖說像這樣極端的例子在我們生活中並不多見，但那種分手後狂打男友及其好友電話，只為逼他現身，心有不甘鬧到男友公司或家裡，只為求他再給一次機會或是當面解釋的劇情，可以說屢見不鮮。

前男友雖然開了門，但進門後，他也只是任由我哭，等我不哭了，他就說了一句話：「哭好了嗎？哭好了，趕緊回家吧。」

學員莎莎找我諮詢的目的，就是挽回分手快一個月的前男友。在說完基本情況後，她一副欲言又止的樣子。我說：「你還有什麼難言之隱，快快如實招來，搞清全部狀況，才能對症下藥。」

莎莎有些難堪地說：「呃，那個，我⋯⋯其實在分手一週後，我去找過他一次。那天晚上，我忍不住去他家找他，他不肯開門，我就一直敲，後來鄰居被我的敲門聲吸引出來，看到我在哭，他們就一邊安撫我一邊勸我前男友開門。前男友雖然開了門，但進門後，他也只是任由我哭，等我不哭了，他就說了一句話：『哭好了嗎？哭好了，趕緊回家吧。』」

莎莎這樣做不僅不會讓前男友回心轉意，反而會讓對方認為她太偏執、太不可理喻。重點是，莎莎為了挽回愛情而對前男友做出的「會改正、會反省」的承諾，只會讓對方覺得她是為了達成挽回目的才做的，而非發自肺腑地認識到自身問題的所在，就算勉強復合，兩人也不會長久。

其實，莎莎和前男友之間的挽回「鬥爭」可以用「過度理由效應」來解釋。過度理由效應是一個社會心理學現象。1971年，美國社會心理學家德西（Edward L. Deci）通過實驗證明了過度理由效應的存在。

這個理論說的是，我們每個人都力圖使自己和別人的行為看起來合理，因此總是為行為尋找理由或藉口。一旦找到自認為合理的原因，一般就不會再繼續尋找下去；在尋找原因的時候，總是先找那些顯而易見的外在原因。當外部原因足以解釋行為的時候，人們往往就不再去尋找內部深層次的原因了。

曾有位老人，為了阻止一群頑皮的孩子在自己屋外追逐打鬧，想出了一個辦法。一天，他把孩子們都召集到一起，告訴他們誰叫的聲音越大，得到的糖果就越多。他根據每次孩子們吵鬧的程度給予不同數量的糖果做為獎勵。等到孩子們已經習慣於獲得糖果時，老人便開始逐漸減少所給的糖果數量，最後無論孩子們怎麼吵，老人都一個糖果也不給他們了。結果，孩子們覺得受到的待遇越來越不公正，認為「不給糖果了，誰還為你吵」，就再也不到老人的房子附近大聲吵鬧了。

老人巧妙地利用了過度理由效應達成了自己的目的；小孩把獲得糖果做為吵鬧的外在原因，如果只用外在原因來與吵鬧行為進行交易，那麼一旦這個外在原因不再存在，吵鬧行為也將停止。

回到莎莎的案例，如若莎莎繼續以這樣的方法挽回，前男友肯定會躲得越來越遠。相反，如果莎莎對感情和挽回的事情說得很少，而是下定決心改變和提高自己，前男友找不到更多的外部理由，才會相信你真正是發自內心地改變了，復合才有可能。

在愛情保衛戰中，我把挽回定義為一場「攻堅戰」。《孫子兵法‧謀攻篇》講「不戰而屈人之兵」，那麼在挽回攻堅戰中，怎樣才能不戰而屈人之兵呢？我的答案是——只能智取，不能強奪，你無法靠吵鬧而挽回人心。要在重重壓力之下，管控好自己的情緒和行為，找到合適的宣洩途徑和改變現狀的有效方法，不斷去感受他內心的真實需求，做出富有誠意的改變，從而逐步實現挽回的目的。

書名：《掰掰戀愛腦》

作者：玲瓏姐
中國教育學碩士，中國國家二級心理諮詢師。曾就職於世界前五百強外企和985高校。現為中國戀愛成長學會專家合夥人、明星諮詢師，中國喜馬拉雅FM《愛的心智修煉》專欄作家。擁有5年情感諮詢經驗，對兩性情感、戀愛心理學有深入研究。

出版社：時報出版

《香港01》獲出版社授權轉載，標題為《香港01》編輯所擬。