【掰掰戀愛腦】相睇好老土？　戀愛專家玲瓏姐：是邂逅愛情的方式

香港女多少男趨勢近年愈加明顯，不少港女面對遲婚、甚至苦無對象的困局，單身女性常被父母或長輩「推銷」去相親（相睇），期望能製造機會尋覓良緣。事實上，不論男女，相親活動已逐漸被單身男女接受，內地近年製作了不少爆紅的相親節目，令相親變得更加普遍。但不少人出席相親活動時仍難以衝破心理關口，認為活動很老土、令人變得像貨物，而懷有目的地認識對象，感覺難有動心的戀愛故事。
中國音樂分享平台「喜馬拉雅FM」的《愛的心智修煉》專欄作家玲瓏姐，是擁有5年情感諮詢經驗，對兩性情感、戀愛心理學有深入研究的「愛情專家」，她認為相親會否成功，還要看出席的人抱着怎樣的心態，如果認為「相親讓我感覺自己像是貨物」，那種心態本來就錯，難望締結良緣！

玲瓏姐近日推出新書《掰掰戀愛腦》，深入分析相親失敗的個案，關鍵不在外觀，而在內在的心態！與其盲目地抵制相親，不如盡早明白相親也是邂逅愛情的一種方式。本文內容取自《掰掰戀愛腦》部分章節：

回憶性感，現實淒慘。現如今，各種相親節目異常火爆，各種相親活動受到高度追捧，都說明在這個男愁婚、女愁嫁的時代，相親做為一種無奈卻又直接的戀愛形式，已逐漸被大多數「單身狗」所接受。那麼，相親中的男女到底是怎樣的心理？相親不成功的原因是什麼？怎樣才能從相親走到相愛呢？

相親失敗，可能是你心態不對

通常，人們去相親，不是因為難違父母之命，難辭親友好意，就是因為年紀增長，難堪心理壓力。在這種情況下，往往會出現情緒急躁、目的性很強、欲速則不達的不良效果。

德國心理學家曾做過實驗，在給細小的縫衣針穿線時，你越是全神貫注地努力，線越不容易穿入。在心理學上，這種現象被稱為「目的顫抖」或是「穿針心理」，指的是人都有這樣一個弱點：當對某件事情過於重視的時候，心理就會緊張，而一緊張，往往就會出現心跳加速、精力分散、動作失調等不良反應，也就是說人的目的性越強，反而越不容易成功。

另外，還有一部分人認為相親是一種落後的相識方式，在產生感情之前就急於瞭解對方的家庭背景、受教育程度、生活狀況等，沒有情調，也太過勢利。因此，大多數年輕人在被「撮合」去相親時，會抱著排斥的心理對相親對象挑三揀四，不願深交。這樣做不僅浪費了彼此的時間和精力，還進一步滋生了對談戀愛的抵觸情緒，陷入了「找不到─不去找」的惡性循環。

有一位三十多歲還單身的女學員就曾特別苦惱地向我抱怨：「玲瓏姐，我討厭相親，我的愛情不應該是這樣。相親讓我感覺自己像是貨物，被人挑來挑去，太沒尊嚴了。兩個成年人，為了有目的的談戀愛而湊在一起，講一些言不由衷的話，簡直太沒有意思了。這讓好不容易打破傳統觀念、追求婚戀自由的我，瞬間又有了一種被迫接受婚姻的感覺，我真是心有不甘。」

看到問題的深層次原因，才能更好地解決問題。與其一股腦地盲目抵制相親，不如儘早瞭解相親過程中心理變化的幾個階段，更加客觀地去看待相親。正在經歷或準備相親的女孩子們，從心理上可以分為以下幾個階段：

第一階段：本能抗拒。認為相親太封建，侵犯了愛情在自己心中的神聖地位。

第二階段：勉強接受。迫於各種壓力，屈服於事實，一開始相親時會感覺低於預期，並在沮喪中不斷地調整自己。

第三階段：越挫越勇。在多次相親失敗的打擊下，開始變得焦慮，凡是有與自己條件大致相當的，幾乎來者不拒。

第四階段：淡定自若。接受了相親也是獲得愛情的一種形式，心理進入平靜狀態，泰然對待相親。

如果女人們能瞭解相親的心理變化四階段，是不是可以改變心態，更理智地去面對相親呢？

書名：《掰掰戀愛腦》

作者：玲瓏姐
中國教育學碩士，中國國家二級心理諮詢師。曾就職於世界前五百強外企和985高校。現為中國戀愛成長學會專家合夥人、明星諮詢師，中國喜馬拉雅FM《愛的心智修煉》專欄作家。擁有5年情感諮詢經驗，對兩性情感、戀愛心理學有深入研究。

出版社：時報出版

《香港01》獲出版社授權轉載，標題為《香港01》編輯所擬。