美國調查：港人日行6880步冠絕全球　《八千步》唱作醫生：未夠多

兒歌有唱「每日步行八千步，人人健康精神好」。美國史丹福大學有研究發現，港人每日平均步行6880步，即約6公里路，冠絕全球。唱作《八千步》一曲以鼓勵港人多走路的兒科專科醫生陳以誠認為，步數雖與其提倡的8000步有距離，但鑑於香港交通方便，故「唔算差、好過無」，建議港人上班上學可早一個站下車，再步行到目的地。

港人行得最多　印尼人包尾

美國史丹福大學利用智能電話應用程式，收集全球46個國家、共70萬人的步行數據，希望了解肥胖問題。結果發現，全球人均步行4961步，行得最多的是香港人（6880步，即約6公里距離），其次是中國人（6189步），東南亞人步數最少，印尼人排最尾（3513步），尾三及尾四分別為馬來西亞人（3963步）及菲律賓人（4008步）。

研究又指，步數對一個國家的肥胖水平僅有輕微影響（little impact），相反如果步數數據愈懸殊，肥胖問題愈嚴重。研究人員舉例稱，瑞典人步數最多與最少的差距是全球最細，該國人口的肥胖比率為全球最低；而美國人和墨西哥人步數差不多，美國數據差距較懸殊，肥胖比率亦較高。

陳以誠：急步行八千步助燃燒能量

陳以誠十多年前創作兒歌《八千步》，鼓勵多行路，強健心肺功能。陳以誠接受《香港01》查詢時估計，港人行得最多，是因為不像其他國家般依賴私家車代步，不過對於本港交通方便，港人仍能行六千多步，陳表示「唔算差、好過無」，而歌曲建議的八千步是「急步行」而非「緩步走」，成人、兒童都適用，幫助燃燒能量。

陳以誠續指，本港兒童及成人的肥胖率分別約為10%和20%，比西方國家近一半人來說，不算嚴重，但有上升趨勢，需要留意。他提醒港人要注意飲食、避免食太多快餐之餘，亦可嘗試上班上學提前一個站下車，步行到目的地，「我返工搭地鐵喺油麻地站落車，行返去診所（位於旺角）。」

另外，研究團隊指城市的行人路設計愈好，吸引市民多行路，有助減輕肥胖問題。香港大學城市規劃及設計系助理教授黃健翔表示，香港不同類型的土地利用較為混合，目的地相距較近，而且交通、基礎設施方便，令市民不自覺選擇步行，加上港人擁有私家車比例較低，不奇怪港人日行步數最多。他續指，香港很大意義上是個「步行友好」的城市，但「走得不太舒服」，如行人路太擠逼等，對人的精神健康有影響。

「拓展公共空間」秘書長葉紫盈認為，港人步行最多固然可喜，但不代表港人享受在城市行路的過程。她指出，城市的「可步行度（walkability）」涉及地點的暢達度、行人路舒適度等因素，但香港以往的城市規劃「以車為本」，重視車路，以天橋、隧道輔助行人，一方面天橋、隧道可看到的景物較少，另一方面本港馬路邊的空氣質素較差，對身體、心理健康都有影響。