【有片】肥胖可分5大類 針灸加耳穴刺激有效減肥 2個月減逾15磅
年紀愈來愈大，新陳代謝減慢，是否自覺飲水都會肥？香港浸會大學中醫藥學院臨床助理教授鍾麗丹指出，該學院最新研究發現，連續8周、每周2次針灸及長期刺激耳穴，可以有效降低肥胖人士體重。其中「減得最多」的個案，在2個月內減逾15磅。
何文田中醫教研中心高級醫師兼培訓主任譚祟志亦指，肥胖大致分成5大證型，各有不同適合的穴位及食療，因此想減肥、改善體質的市民，可以向註冊中醫師查詢。
有關研究在2015年9月至去年10月進行，共72名肥胖人士參加研究，包括59名女士及13名男士，他們BMI(體重指標)都大於25。研究把參加者隨機分成2組，一半接受針灸及耳穴治療，另一組為對照組，只接受假針，即裝有彈簧的針，並無實際治療功效。他們都連續8周，每周2次接受針灸。香港浸會大學中醫藥學院臨床助理教授鍾麗丹表示，結果發現，真針刺組體重平均降低2.47公斤，即約5.4磅，而假針組則平均體重降低0.19公斤，即僅0.42磅。
鍾透露，真針刺組中，減重成績最顯著的是一名30多歲女士，她體重原本約120公斤，即264磅，8星期治療後，體重減7.2公斤，即約15.8磅。她強調，是次研究是先導計劃，因此樣本數目比較細，而且未有為參加者，分不同體質去作穴位針灸，而且統一針刺一些「主穴」，包括「足三里」、「豐隆」、「天樞」等。
凍飲太多 痰濕聚集會致肥
註冊中醫師謝蕾亦透露，臨床上不時有人以中醫控制體重，過去曾有成績顯著個案。例如46歲女性，體重本來74公斤，即約162磅，用了5個月時間，以針灸、耳穴、中藥配合飲食控制，在5個月時間，成功減了11.5公斤，即25.3磅。個案致肥其中一個原因，是飲凍飲太多。謝透露，經常飲凍飲會影響脾胃功能，引致「脾胃消化水谷」，令體內痰濕或水濕聚集導致肥胖。
譚祟志補充，中醫認為肥胖原因包括先天因素、飲食不節、好逸少勞、臟腑失調，或痰濁水濕等。大致上肥胖可以分為5種類型（見表），當中以脾虛痰濕型最為常見，症狀包括浮腫、疲乏無力、尿少、腹滿等症狀，需要健脾、益氣及袪濕。他指，「足三里」是健脾胃穴位，基本上所有人都可以適位按，如果有便秘問題，則可按腹部「天樞穴」。他建議市民每日3次，每次接30下，有保健功效。他又指，孕婦、有凝血機制障礙或正服食抗凝血藥物的病人，不宜針灸。