【跑手接龍二・68】港童跑手．走到肯尼亞　除了學跑還要學生活

「跑手接龍」用接龍方式連結跑手，先是連結受訪者，繼而組隊參賽、成立跑步群組，再辦跑步活動。
每名「跑手接龍」受訪者，都要推介一名跑友作為下一篇文章的主角。記者整理訪問資料後，以受訪者第一身的角度撰文。
上期「子彈跑手」羅澤龍留給「港童跑手」倫鎮邦的話是：「能以雙腳為自己訂下既目標，不斷向前衝是一件好幸福的事。無論結果如何，年老時回望過去都可以為自己曾付出的努力而驕傲。希望你保持對跑步的熱誠，為自己跑出一片天。」

3年前在屋企附近逛街，看到運動品牌的宣傳單張。它們舉辦一連3課的跑步班費用只需120元，還送一件跑衣。我毫不猶豫參加更結識了Sunny（仇季新），他問我有沒有興趣一起跑，就這樣我成為他的徒弟，並與必達跑會4名師兄弟前往肯尼亞集訓2個月。

第一次出遠門就到肯尼亞，還要和朋友同一屋簷下。我這名港童很怕相見好同住難，幸好旅途中充滿笑聲。

肯尼亞平均海拔1500米，遠高於海拔957米的大帽山。初到貴境，當然要聘請領跑員帶領我們慢跑和適應高海拔。閒談間發現領跑員是全職跑手，每周與隊友訓練6天，半馬拉松最佳時間是63分鐘。他來到香港該打遍天下無敵手，但他不算最厲害；他有個隊友我們叫作「207」，只因這位「207」先生完成馬拉松只需2小時7分鐘。

成功之處是簡單和健康

別以為肯尼亞人跑得快就知識豐富，他們對動態拉筋和營養補給品的認識不深。訓練方式大多是「搏命」、「死跟」、「爆咗都繼續跟」，全職跑手果然不同凡響。

同行的徐志堅也是全職跑手，他的性格與我這名港童有很大分別。有次我們訓練得筋疲力盡，我躺在梳化休息，他竟然在抹地。我問他不是說很倦嗎，他答「倦都要做，這種倦與訓練的倦不同」。又一次，我們打算玩啤牌，他說「我唔玩了，想畀個腦休息下」。我在香港時不會做家務，在肯尼亞要手洗衣服已叫苦連天。徐志堅卻很懂得照顧自己和凡事而練習為重，成功的運動員果然有特質。

肯尼亞訓練方式其實不特別，他們成功之處是簡單和健康。長跑沒有速成班，而且要顧及很多細節。香港人到肯尼亞訓練是會進步的，重點是投入那邊的生活模式，短短兩星期不會有顯著效用。這旅程我學到的不止跑步，還有生活所需的成長。

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