睡姿影響睡眠質素 隨時降低學習效率 有一種睡姿較容易發噩夢
撰文：余嘉文
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我們人生大約三分之一的時間都放在睡眠之上，趴著睡可見睡眠對我們的重要性，除了要有足夠時間睡眠，我們的睡姿亦需要講究。很多人都知道可能會導致窒息等問題，但原來趴睡以外，不同睡姿會有不同的影響，有種睡姿更會增加發噩夢機率，你們又猜得中是哪種嗎？
睡眠對我們非常重要，尤其是小朋友，睡眠不足會讓小孩容易生病、降低學習效率。而一個好的睡姿亦會影響睡眠質素。
按圖即睇每種睡姿的優缺點：
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