表面「好硬淨」其實是徵兆 或影響記憶力 不要再抑壓壞情緒！
假裝快樂？不要再抑壓了，你也有權釋放你的壞情緒！
Gloomy天氣，總會帶來moody情緒。你對上一次真正釋放你心中的傷痛，是什麼時候？女生長大了，常常被告知「大個女啦，要堅強點，眼淚是很珍貴」，這就好像發洩與哭泣是十惡不赦的罪惡。不過長期抑壓情緒，反而令壞情緒更強大，亦會出現不同的身體問題，好像情緒病、血壓病等等。而美國史丹福大學更有研究發現情緒與記憶力相關，如果過份隱藏感情，更會傷害我們的記憶力。研究提出，如果我們過份用大腦的「精力」去隱藏情感時，會把處理記憶的神經元轉移開去。影響記憶力，甚至是學習能力！（這不奇怪，因為我們總是對一些能牽動情感的事情更有印象，好像令你愉快的旅行、或是小時候被媽媽責罰的經歷。）
隱藏情感，不是好事。因此如果你發現有以下的徵狀，代表你太抑壓自己的情感，是時候注意了！
你好像「好硬淨」
硬朗不是不好，但如果在別人眼中，甚至是你自己，也認為自己真的「好硬淨」，沒有任何事可以傷你心，沒有事可以影響到你的情緒，那便要注意。有些女生與深愛的情人分手後，好像沒什麼樣，還能整天說笑，或許她真的很tough，但亦有可能她只是以「硬朗」來掩飾她的脆弱與傷感。適當地抒發情緒是有必要，當你發現自己「不合理」地過份硬朗時，請停一停，認清自己的內心吧！
不合理的焦慮
把真實情緒隱藏起來，不代表它們會自動消失，亦不代表你會慢慢忘記傷痛。有時這些壞情緒會以其他形式出現於你身上，好像是焦慮、病痛等等。壞情緒亦可能會藏在你體內，直到有一天才爆發！有壞情緒，要正視。發現自己有不尋常的焦慮或病痛，除了關心身體之外，更加要正視自己的心理健康！
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把所有壞事都看成「好事」
「凡事往好的方面想」，這好像是優點吧！阿Ｑ精神不是不好，但如果你把所有壞事都扭曲成好事去安慰自己，這也許是你不敢承認傷痛與失敗的表現。告訴自己，有些事的確是可以傷心，甚至是應該要傷心，只要抒發情緒後，懂得重新站起來，一樣是愛惜自己與生命，經歷一下傷感又有什麼可怕？人生本來就是充滿開心與不開心，強制把傷心事想成好事，只會抑壓自己的真實感受。
你是朋友間的「樹洞」
你會是一個好朋友，經常用心聆聽朋友間的心事，甚至給予不少頭頭是道的建議。沒錯，開解別人往往比開解自己來得一千倍的容易。想逃避自己的問題，把朋友的事攬在身上吧！如果你發現你總是忙於解決朋友的煩惱時，有時也要停一停為自己想想，你是不是在逃避自己的煩惱呢？朋友願意與你分享心事，其實他們都願意聆聽你的故事，有需要時，就即管向身邊朋友傾訴吧！
你經常錯愛他人？
「一生總會愛上幾個人渣」，如果你經常錯愛別人，總會帶來無數的失落與傷感。說到戀愛事，你也許總是毫無保留愛上別人，但要知道我們的身與心，都是最能反映自己內心的感受。當你牽着的情人是Mr. Wrong，就要及早認清真相，對自己真正的感受負責任。不要因經常錯愛別人就麻木了自己的情感，請對自己的內心與想法負責任，做個真正愛惜自己的女生吧！
資料來源：lifehack、memorise.org