【搬出來一個人住？】懂得享受獨處　學者：你會變得更有創意！

默不作聲，其實是為自己充電

每天工作面對的人和事，都使我們忙得不可開交。就算是輕鬆的玩樂飯局，也使用着我們身體的每分能量！與人交談、看人眼色、表現自己等，使我們腦袋不斷運轉。群體生活就是如此，但我們亦應有獨個兒的休息空間！默不作聲的，不代表在生悶氣，更不代表我們是「悶蛋」，其實我們只是給予身體休息充電的時間！怪不得，冥想打坐一向都被說是有益身心的養身行為。

「自我溝通」：有更多反思時間

懂得與別人溝通交往是重要，但其實「自我溝通」也對我們身心重要。每天營營役役的工作，留一些空白的時間去自我反思，亦是令我們更好成長的機會。邁阿密大學的心理學博士Allen McConnell亦指出，自我反思是一個非常重要的心理行為，更可使我們人生有更積極正面的變化。不論是反思今天的工作、個人的行為、感情生活等等，任何的反思都令我們吸取教訓，讓下次可以做得更好。

在時間分配上，自己慷慨一點

或者你是喜歡把schedule填得滿滿的人，看似很充實，但其實你卻是對自己吝嗇，皆因缺少了私人時間。不如對自己慷慨一點，多留時間給自己做喜歡的事。想想我們在浴室的私人時間吧！我們總可以最輕鬆的唱着歌，或是滑稽地自說自話，如此自由的私人時間不應只限於洗澡的10分鐘。當你懂得享受與爭取更多獨個兒的時間時，你會發現，你可以做更多自己真正喜歡的事情，或者更能找到另一面的自己吧！

你會變得更有創意

原來懂得留給自己獨個兒時間的人，可以帶來更多的創意。《The Call of Solitude》作者兼心理學者Ester Buchholz就指出，孤獨是人類生存的重要和最正常的部分，而這也是令我們更具創意的關鍵。她指出人們每天都得到很多資訊，但靜不來才可以讓我們想出更好的點子，找到新發現。怪不得不少創作人都有着安靜的性格！或者，當你頭腦閉塞的日子，就知道你需要的不是別人滔滔不絕的意見，而是自己安靜的時間。

你會更懂得珍惜關係

當你愈是喜愛獨個兒，你亦會更懂得珍惜與家人、情人和朋友一起的時間。聽上去的邏輯好像有點古怪，但因為一個人的時間多了，你面對自己的時間增加，更加認識自己，亦同時思考到更多你身邊重要的人。而往往這些反思與感恩，都令你更懂得欣賞和珍惜不同的關係呢！