【健康一家人】Pokemon GO熱潮 專家教你護眼小貼士
撰文：李欣愉
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Pokemon Go風摩全香港，大人細路都齊齊走上街捉精靈。但家長要留意，如小朋友過度用眼，有機會提早患上近視，成年後引發更多嚴重眼疾；家長帶同小朋出外捉小精靈前，要謹記以下由眼科醫生提供的護眼小貼士，不要只顧玩，而忽略了健康。
長期凝視熒光幕 或提早引發近視
雖然許多小孩並不認識寵物小精靈，但因為小精靈角色多又可愛，仍吸引到不少兒童拿着電話掃個不停。眼科專科醫生余珊指出，幼兒長期凝視手機屏幕，眼球逐漸被拉長而增加患近視的機會，當近視開始產生便不能停止，直至14至15歲發育完成才不會再加深。「如小孩在發育時期已達深度近視，到了30至40歲便有機會提早有老花，及引致視膜網脫落或穿孔、黃斑點退化、青光眼或白內障」余醫生說。
環境過光過暗對眼晴損害大
為了把握所有目標，玩家不惜在烈日下曝曬，或是在深夜時間一邊走路一邊長期凝視屏幕。余醫生指出，在烈日長期瞪大眼睛，又或當周圍的環境暗黑，瞳孔便會放大，若這時再凝視熒光幕，便會有更多亮光進入眼睛，有機會引發黃斑點病變、急性青光眼。
余醫生特別提醒家長及兒童不應在猛烈陽光下使用電子儀器，晚上應該在光線充足的地方使用，並盡量把螢幕調暗。
護眼小貼士
小學生每日不應使用電子儀器超過30分鐘每使用20分鐘便需休息兩分鐘，如望向遠處放鬆眼球勿亂用手做「眼睛保健操」，用力不當會導致視膜網脫落，手指不潔接觸眼睛亦有可能引起發炎多眨眼睛如有眼乾，可使用不含防腐劑的眼藥水多吃生果補充維他命