【果汁美肌·影片】芒果柑乳酪　飲出白淨肌

蔬果，從來是健康飲食的主角，你說要一日一蘋果？我說是太單調了！稍加點配搭，5分鐘炮製出自家鮮美果汁，更可配合不同的健康需要，也能為生活與味覺添點色彩。

芒果和柑，都是平易近人又美味的水果，今次就讓它們當主角，聯手美白肌膚！兩種水果都含豐富的美肌成分維生素C及胡蘿蔔素，維生素C是高效的人體抗氧化劑；胡蘿蔔素則有潤澤皮膚的功效，再加上益腸的乳酪，健康形象夠突出，除了美肌，更有消除疲勞的作用。

材料

柑1個
芒果1個
乳酪200cc
蜂蜜1湯匙
檸檬汁1茶匙

製法

1. 柑及芒果去皮，切成小塊。
2. 把1及乳酪放入攪拌機打勻。
3. 把2倒入杯中加蜂蜜及檸檬汁調味。

試味報告

極為美味！由於芒果跟柑本身都相當鮮甜，蜂蜜該可因應情況略減。

美味貼士

1. 不要打過久，混合均勻即可，避免過度破壞纖維。
2. 打好後最好不要放超過半小時才飲用，因為溫度會令營養流失。