腸易激|腸躁症不一定腹瀉還會便秘?少吃4食物調適心情調整生活

撰文:健康醫療網
出版:更新:

一緊張就肚子痛、狂跑廁所拉肚子,是許多人對「腸躁症」的印象。但其實腸躁症不一定是以腹瀉症狀來表現,還有可能出現便秘等情形。

惱人的腸躁症有哪些症狀?又該如何治療呢?台灣振興醫院大腸直腸外科醫師黃任嫻一一解答。

什麼是腸躁症?有哪些症狀、分類?(按圖了解👇👇👇)

+5

「腸躁症」就有如腸道的躁鬱症,是一種慢性疾病,容易發生在年輕族群。台灣黃任嫻醫師表示,腸躁症主要是因為腸道荷爾蒙分泌失衡,導致腸道蠕動功能異常,引發腹痛、排便異常等現象,其診斷需符合一定的發作頻率,若1星期至少有1天排便狀況改變或腹痛,並持續3個月以上,就有可能是腸躁症。

而所謂的排便異常不只是腹瀉而已,還包含便秘,甚至有患者是便秘、腹瀉交替的情況。因此黃任嫻醫師說明,臨床上會依據患者的症狀,將腸躁症大致分為以下4種類型:

- 便秘型腸躁症:時常排便困難,每次上廁所都要花費很長時間,也不見得有所收穫。
- 腹瀉型腸躁症:常有突如其來的便意,幾乎每天如廁,但量少,而且經常是稀散的水便或糊便。
- 混合型腸躁症:便秘與腹瀉交替的類型,有些病人會有腹痛、腹脹的感覺。
- 絞痛型腸躁症:即沒有來由的腹痛,就算到醫院檢查,也查不出病因,但只要生活或工作壓力上升,症況就特別明顯。

腸易激綜合症徵狀:(按圖了解👇👇👇)

+2

相關文章:【腸易激】肚痛排便不清6大症狀 11種易發病食物大蒜牛奶要避免

腸躁症需少吃「這些」食物 並調適心情、調整生活

針對腸躁症,目前尚無特效藥物可以治療,台灣黃任嫻醫師表示,臨床上通常會由醫師評估後,根據患者的病徵,開立緩解症狀的藥物,如:有便秘症狀,可服用軟便藥劑;若是有脹氣的症狀,則會服用排除脹氣的藥物。

除了治療以外,醫師也會建議患者盡量少吃容易脹氣、發酵的食物,如:含有酒精、咖啡因的飲品,或是加工後的豆製品及奶類製品等。另外,也要從日常生活習慣等自我調適。

▼改善腸胃問題穴位(按圖 👇👇👇)

+19

相關文章:腸胃穴位|治便秘胃酸倒流6大穴位 肚臍有個萬用穴8類人不宜?

台灣黃任嫻醫師提醒,由於部分病人腸道特別容易受壓力影響,長期承受壓力後,甚至造成腸躁症,建議此類病人應了解壓力的來源,調適心情並調整生活作息、培養運動習慣,才能幫助腸道荷爾蒙維持平衡,正常運作。

【本文獲「健康醫療網」授權轉載。】

「本文內容反映原文作者的意見,並不代表《香港01》的立場。」