腸胃穴位｜治便秘胃酸倒流６大穴位　肚臍有個萬用穴8類人不宜？

便秘、胃痛、食滯等經常發生？港人生活忙碌，飲食習慣不良，常吃宵夜、少吃蔬果、暴飲暴食、愛吃刺身寒涼食物等，最易引致各種腸胃疾病。註冊中醫師王康妮針對5大常見腸胃問題，提供了6個改善穴位。
撰文：健福堂註冊中醫師 王康妮

便秘、慢性腹瀉、胃痛、食滯、胃酸倒流都是常見的腸胃毛病，穴位按壓是其中一個有助改善腸胃健康的方法。

▼改善腸胃問題穴位（按圖 👇👇👇）

改善腸胃問題穴位

1.便秘：天樞

位於腹部位置，肚臍旁開2吋（約3橫指）

2.慢性腹瀉：足三里

位於小腿外緣，外膝眼直下3吋（約4橫指）

3.胃痛：梁門

位於腹部，臍直上4吋，旁開2吋

4.食滯：中脘

位於腹部，臍直上4吋

5.胃酸倒流：內關

位於前臂內側，腕橫紋直上2吋（3橫指），兩條肌腱中間。

6.萬用腸胃穴位：神闕

肚臍位置，為神氣通行的門戶，通往五臟之穴位

注意事項

以上穴位月經時及孕婦都可以按，但孕婦的話手法要輕柔。至於過飽、過餓、過勞、發燒、出血、按摩部位有腫瘤、皮膚病或損傷等情況都不宜按以上穴位。

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