【消化不良】食滯咗推介5款湯水茶飲都冇效？又屙又嘔可能胃炎　

消化不良是不少港人常見的問題，尤其中秋佳節最容易食多咗，一不留神就會吃滯，甚至消化不良，覺得食物在胃部不上不下。很多人對此不以為然，吃些消化藥，煲些消滯湯水飲便可解決。但原來經常感覺「食滯」也可能是嚴重疾病的警號！以下腸胃科醫生會拆解「食滯」背後，可能潛伏的危機。

香港人喜愛到處覓食，一不留意容易吃得太多，出現「食滯」的感覺。（Pixabay）

消化不良、腸胃「鯁住鯁住」時，大部分人很自然會認為自己食滯了，即食得太飽導致食物來不及消化，沒什麼大不了，但其實問題可大可小，何解？

腸胃肝臟科專科醫生李恒輝指出，其實食滯是一種消化不順的感覺，而導致消化不順的原因很多，不一定是食物真是停留在腸胃，無法被消化。他解釋：「不少疾病都會出現這種感覺，包括胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、幽門螺旋桿菌感染、功能性消化不良，甚至胃癌。」

「食滯」的感覺源於消化不順，但消化不順未必一定是因吃太多所致，不能掉以輕心。（yrss/unsplash）

一般食滯　只維持一至兩天

應該如何分辨是一般食滯？抑或是已患病的警號？

出現食滯感覺，或者以為只要飲一杯消滯茶就可解決，甚至什麼都不做，等一段時間，食物就會自行消化。李醫生指，正常情況下，所謂食滯了的食物最後的確都會慢慢被消化，所以若食滯感覺只維持一至兩天，毋須過分緊張；不過，若長時間出現這種感覺，例如持續一星期或以上，就不可以輕視，建議要求醫，或有需要接受胃內窺鏡檢查，找出原因。

▼如果出現以下徵狀，可能是患上腸胃病的警號，需盡快求醫（按圖了解👇👇👇）：

消滯湯水、茶飲介紹

雖說有食滯感或與嚴重疾病有關，但一般來說，食滯大多還是因進食過量所致，不太需要擔心。若然在聖誕、新年吃得過度開懷，出現飽滯感覺，不妨試試中醫推薦的幾道消滯湯水以減輕腸胃不適！

谷麥牙蘋果腰豆湯：對應解決吃高纖食物及豆類而引起的滯食；孕婦及哺乳媽媽忌服

木耳雪耳山楂湯：有消食、潤腸通便、滋陰潤肺的功效；胃潰瘍、胃酸倒流者要慎服

淮山薏米陳皮湯：對油膩、肉食造成的積滯特別有效；孕婦及授乳期的婦女不宜

湯水太花時間？更快捷的方法可以消滯茶，用20分鐘左右即可享用。中醫常用作解膩解滯的有山楂，它主治腸胃脹滿食滯，尤其針對油膩肉食而引起的積滯。

【消滯茶飲】食滯會引致情緒不安脾氣暴躁？中醫教路5款消滯茶飲

山楂麥芽茶：主治食慾不振、消化不良、脾胃虛弱

山楂決明消脂消滯茶：有助脂肪分解，潤腸通便

消滯除了可以煲湯，泡茶亦是方法之一，而且花費的時間更少！（Manki Kim/unsplash）

消滯湯水茶飲外，也可按穴位幫助腸道消化。常用的消滯穴位包括：內關、中脘、天樞、梁丘、足三里。