【01跑記】朝活族能力Up　我晨跑的兩個「拍檔」

「可以和同事談感情，但不要和公司談感情。」
講心唔講金，講金又怎會講心？再好的公司遇到經濟問題，還是以公司利益行先。
把工作做妥，怎至做多是本份。因公司放棄機會則是傻事，追不上步伐，商業機構豈會和你談感情。
把工作做好，因為我們是受薪和事業是個人的。

我喜歡朝活，只因早上電話不會響和精神飽滿有完全屬於自己的空間 。晨跑是朝活一種，踏出家門穿的多是Brooks跑鞋。型號有兩款，分別是震緩型的Transcend 4和輕量的Pure Flow 6。 先談穿了半年避震型的Transcend 4，第一次在感覺是鞋底特厚丶鞋身硬和回彈力十足。它功能顯著，但追求速度的我絕非一試愛上。直至改變訓練計劃，開鞋和晨跑後才愛上。

我曾因腳傷找物理治療師診治，他建議我買Brooks跑鞋。事隔多時，Brooks成為我晨跑之選。這品牌一直走專業路線，網站設有9條問題，例如腳趾偏向、手指關節柔軟度和單腳站立等，推算讀者適合那類鞋。

測試：http://brooksrunning.tw/zh-tw/product/ShoeFinder

Transcend 4針對扁平足設計鞋墊內側突起，為足弓提供額外承托 。我就是低足弓的跑手，Transcend 4是鞋櫃中對足弓提供最充足和持久支撐的一對，而且內裹很柔軟。它中底比鞋桓闊，落腳時不論重心傾向那邊也能承托腳掌。大底很厚，穿上時有腳不觸地的感覺，尤其是後掌。起跑後像踏在往前的搖搖板，不斷推送我。保護性強的它很適合跑平路和慢跑儲里數，要追求速度或走多彎跑線就宜另作它選。

PureFlow 6完全是另一類型，我曾穿它衝圈和晨跑。它和Transcend 4相反，為中至高足弓而設。我穿它像踏在平板和足弓欠支撐，可見品牌對腳型的針對性很強。它的鞋底高低差4毫米，只有Transcend 4 8毫米的一半，跑時腳能清晰地面。鞋底容易屈曲，增強抓地能力。要一讚鞋面幾乎無縫的3D彈力列印和防滑橡膠鞋底，近期雨勢頻頻我也穿它跑。多次踏進水中，腳板仍然乾爽。路面濕滑，仍跑得穩健如山。

穿過以上兩對跑鞋，最大感想是針對性強的鞋不會適合所人。跑手們要了解自己所需，最好是找專人協助。退而求其次，在開端的測試取得參考資料也不錯。

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區嘉俊，Maverick，童年志願是專欄作者，長大後卻遺忘志願，在銀行工作。熱愛拳擊，所以跑步練氣，愈跑愈愛。機緣巧合下，成立了跑團和當上體育記者，在香港01負責長跑專題。

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