【營養師媽媽】飲得「杯」落 鼓勵寶寶喝水三件法寶
上次討論過水份對寶寶的重要性和每天所需要的份量。今回讓我們討論如何將清水引入半歲以上的寶寶日常飲食中。
清水對半歲大以上的嬰兒是一種新飲料，因為它沒有任何味道，有些嬰兒和幼童初接觸清水時都不太喜歡而堅拒飲用。父母和看護者可參考以下的引入程序令小朋友不抗拒和習慣喝水。
【編按：作者為新手媽媽兼加拿大註冊營養師雷靄霖Novella】
重溫：【營養師媽媽】BB需要飲水嗎？營養師教你觀察嬰兒缺水情況
循序漸進將清水引入日常飲食內
嬰兒餐匙—〉鴨嘴形學飲杯—〉360⁰學飲杯
1. 使用嬰兒匙羹
家長和看護者可在提供固體食物後用同一個嬰兒餐匙餵寶寶喝數匙清水，但不要提供過量而導致他肚子不適，或減少下一餐的食慾。
2. 使用鴨嘴形的學飲杯
如果寶寶接受了用餐匙餵的清水，下一步可嘗試把清水放入有軟身和易彎噴嘴的學飲杯來鼓勵寶寶喝清水。常見的是鴨嘴形的學飲杯，這類型有助訓練寶寶由母乳餵哺或使用奶樽過渡至使用普通杯飲用，亦訓練寶寶的手對口協調。鴨嘴形的設計另一好處是防止漏水，使寶寶可學習獨立飲用，把父母和看護者需要清理漏水的情況減到最低。
3. 引用 360⁰ 學飲杯
當寶寶已掌握到用鴨嘴形的學飲杯，或當寶寶長至約一歲時，家長可嘗試用360⁰ 學飲杯來提供清水，其好處是當寶寶把嘴放在杯的任何位置，均能喝到水。父母或看護者可在寶寶旁邊教他怎樣拿起杯子、湊到嘴邊和將杯傾斜，讓清水倒進口內。
吸管型的學飲杯又如何？
有些研究指出用吸管型的學飲杯有助口部肌肉發育，所以有些家長不選擇鴨嘴形的學飲杯而選用吸管型的，我則認為提供吸管型學飲杯給半歲大的寶寶比較早了一點，因為他還未懂得如何用吸管吸吮。不過，如果父母和看護者每次在旁示範怎樣吸啜，他總有一天會掌握到這本領。
如果爸爸媽媽們想引用吸管型學飲杯，我建議可在寶寶已懂得用鴨嘴形的學飲杯後才引用，因為這可確保寶寶就算還未完全懂得用吸管型，還可依靠鴨嘴形的喝充足的清水。
用哪一款比較好？
市面上有不同種類的學飲杯，家長可能需要購買不同款式來判斷寶寶適合和喜歡哪一個，以上提及的型號是純粹參考。
寶寶不肯喝水、用學飲杯喝水怎麼辦？
在囡囡盈盈 8個月大時，我首次讓她接觸鴨嘴杯，當時她推開又別過面，便只好作罷，留待下一次喝奶、吃固體食物後再嘗試，又或說故事般向她介紹鴨嘴杯。經過大約一星期，囡囡已經不再抗拒，更學懂自己拿著鴨嘴杯喝水。
有些嬰兒六個月大時已喜歡喝水，而且懂得和喜歡用學飲杯。有些寶寶滿一歲才肯用。再一次提醒，適量的清水應在六個月時引入，有助寶寶吸收足夠水份。何時引用學飲杯應由寶寶告訴你。你可在旁鼓勵他。美國牙醫協會建議為防止嬰兒蛀牙，寶寶應在一歲生日前已用學飲杯飲用飲料。
在之前的文章亦說過，有些寶寶可能需要嘗試同一種食物十五次才完全接受，而喝清水和用學飲杯也一樣。如果他最初抗拒，不要強迫他，可在下一餐或第二天再試過。做家長當然著急，但我們要慬記，強迫寶寶只會令他反感和跟不好的聯想起來。
其他注意事項：
跟吃固體食物一樣，提供半歲大或以上的寶寶喝清水時，一定要有家長或看護人在旁，以免寶寶嗆倒。
養成寶寶和幼童喝清水的習慣，除了清水外，建議勿放其他飲料入學飲杯內，否則這會令他們聯想學飲杯是提供其他飲料的而阻礙他們喝水。
雷靄霖 (Novella)，加拿大註冊營養師。因愛吃而當上營養師。新手媽媽。
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