【職場健康】炎熱天氣是臭狐原兇？　中醫師：亦與飲食、情緒有關

天氣炎熱令汗水不停排出，有人出汗後就久久都未能停止，甚至形成臭狐，尤其辦公室內總開着冷氣，若隔離位同事在夏天有特別濃烈的臭狐，確是避無可避。
不過得留意，即使沒有出汗，人體還是有機會出現狐臭的，而且臭狐較汗味難處理，不是說換了一件清潔的衣服就能了事。所以打工仔們為了自己及同事著想，不如學識如何紓緩臭狐問題！

試想想，如果隔籬位的同事有濃烈的臭狐，叫人如何可以專心工作？相信同事都會避之則吉。要在夏天時避免影響人，就要從個人衛生做起。中醫師林婉珺指流汗難免令身體濕漉漉，但其實流汗對身體有益，有助散熱、調節體溫及排走身體毒素；只有當汗液被皮膚表面細菌分解時，才會產生臭味，特別在運動後，皮膚表面高溫潮濕，汗臭更會達到最高點。

「腋窩多汗一般認為跟局部汗腺過於發達或者調節汗腺的神經太過敏感有關，有家族遺傳傾向，而其他誘因則包括食用特定食物、壓力及情緒刺激。另外，患者亦可能獨有腋汗，或伴隨其他如手足、頭面多汗的情況；腋窩處皮膚薄嫩，經常潮濕摩擦，容易擦損紅腫，併發毛囊炎、瘡癤等。」林醫師補充。

在中醫角度，人體出汗一般會受氣溫、濕度、精神、飲食、藥物、體能狀態等影響。若不因外界刺激而動輒出汗稱為「自汗」。如果是因為進食過辛辣熱食、緊張焦急、勞動過後，又或是天氣炎熱等情況致排汗增多者，則屬正常現象。中醫認為汗症是指不正常出汗的一種病症，即在身體安靜狀態下，仍會全身或局部出汗過多，甚則大汗淋漓，從而衍生狐臭；多汗亦會令體表濕潤黏膩，容易併發皮褶損爛、毛囊炎、熱痱、瘡癤等皮膚病。

因此，如果想紓緩此狀況，可以從飲食方面做起。特別在辦公時間，可以與同事吃一個健康午餐，一同打造一個空氣清新的工作環境，林醫師有以下建議忌進食太多刺激汗腺的食物，而常進食如蔬果等清新食品。

可致臭狐食品（按圖了解）：

炎熱天氣時宜吃食品（按圖了解）：

林醫師亦提供以下食療，製作方法簡單便捷，大家不妨試一試：

菊花綠茶飲
功效：清肝去熱、緩解體臭
選材：杭菊花10克、綠茶包1個
做法：將菊花和綠茶包放入杯中，加入約500毫升熱水泡成菊花綠茶飲用。
服法：每天1至2次

茯苓解毒湯（4人分量）
材料：新鮮土茯苓1斤、生熟薏米各1兩、瘦肉4斤、蜜棗3粒。
方法：清水12碗加材料煲2小時。
功效：土茯苓具有清熱解毒除濕功效，再配合健脾去濕的薏米，
有助去濕解毒，適合因濕熱導致有臭狐的人士飲用。

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