下體鬆弛|25歲以上女性30%可能漏尿?5組瑜伽助緊實私密處肌肉

撰文:運動星球
出版:更新:

根據統計,25至55歲之間婦女當中,約有30%左右的婦女產後開始出現漏尿的困擾外,且隨年齡增加,尿失禁的情況會越來越明顯,會出現這樣的狀況其實這是我們的骨盆底肌肉失去彈性的關係。為了防止這樣的情形發生,可以透過瑜伽的方式來增加骨盆底肌肉,除了能預防及治療尿失禁的好方法,同時也能幫助女性緊實私密處的好方法。

五組瑜伽動作能預防女性尿失禁問題!點圖了解▼▼▼

+22

【相關圖輯】【減肥】女人40歲代謝減慢易肥胖 多吃魚喝水7招減心臟病風險(按圖放大▼)

+3

【本文獲「運動星球」授權轉載。】