【佛系減肥法】不節食、不運動…緣份到了自然會「瘦」？
「佛系」成為最近最流行的字詞，無論是什麼人、物和事，只要配上佛系二字，立即「禪」出另一個境界，衍生出一系列的「佛系男女」、「佛系上班」、「佛系戀愛」等。張繼聰早前揸車接老婆謝安琪收工，更領悟出「佛系接老婆」方法︰「唔好問仲要等幾耐，自己唔好望錶，儘量保持發呆，唔好急，如果緣份到了，老婆就會自然出現…」
我們每個人都好像有點佛系的特質，特別是在減肥這回事上，不節食、不運動；肥來肥去，一切隨緣...你的減肥心態是不是也是這樣「佛系」？緣份到了真的自然會瘦？
有一種減肥，叫佛系。
佛系減肥，也是形容一種無欲無求的狀態。意指心存減肥的信念，但把其視作人生的一場修行，不會強求，也不會著急，一切都順應天命，以平和的心態去面對上升的體重數字和身上長出的肥肉。瘦也好沒有瘦也好，就如黎天王的金句所講：「拍拖就如同見鬼一樣，要講緣份。」減肥？隨緣吧。
「佛系減肥」的特點如下，看看就知你中了幾個：
看透與美食的因緣：有因就有果，有果必有因。
同事請食Tea、朋友約飯局、路過小食店見到剛好炸起的煎釀三寶……視這一切皆為有緣。即使心中想減肥卻不會拒絕跟美食的因緣，因為凡事必有因，要來的就由它來吧。
佛在心中，減肥也是。
心中有佛，所見皆佛。內心裝著一大堆的減肥計劃、收藏了很多的減肥餐單、save低了許多運動的video、follow了很多運動女神的IG……好像做了這些就覺得自己瘦了，但事實上什麼都沒有做過；佛在心中，減肥也存於心中。
數字如浮雲，萬般皆虛幻。
人生是空無的，所以體重計上的數字都是虛幻，甚麼都不必計較、不必在意。所以即使是當站在體重計上發現自己胖了幾公斤，心裡就會默念：「幻覺嚟嘅啫，嚇我唔倒嘅！」深信體重數字皆虛幻的真理。
活在當下，食完先減。
就佛家所言人要活在當下，我們應專注於眼前的事，不要胡思亂想而為明天而擔憂。面對減肥這回事，同樣抱著「食埋今餐先減」的態度，先積極享受眼前美食，至於明天減不減肥，明天再算吧。
「萬般帶不走，唯有肉隨身」...
No Pain， no gain！付出了努力，才是自然會瘦！！
如果你也是「佛系減肥」的信徒，問問自己在這之中，你得到是什麼？是……一身的肥肉？醒一醒吧！佛系減肥救贖不到你所作的「孽」，與其一切聽天由命，不如就把身體掌握在自己的手裡吧！
能站就不要坐，能坐就不要躺。
根據日內瓦世界衞生組織建議，成年人應每星期進行最少150分鐘(2.5小時)中等強度的有氧體運動。這樣對向來「佛系」的你來說有大太挑戰？可以先從日常生活入手，例如上班的時候早一兩個站下車，Lunch Time吃完飯可以跟同事一起散散步，由多走路、行樓梯開始，逐漸增加運動量和養成運動習慣。
You are what you eat！食物放入口前諗一諗
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羅馬不是一天建成，要變瘦也不是少吃一餐就可以達成的事。用飲食記錄Apps拍下照片和記低每天吃過的食物，讓你可以審視自己的飲食習慣再進行調整，避免沒有節制的飲食。例如薯片、糖果、汽水等高脂又高糖的junk food還是盡量遠離好了，如果真的想吃零食的話，嘗試以水果和果仁等健康的零食代替。
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時刻提醒自己的減肥目標
不妨為電話換上有關減肥的Wallpaper，時刻提醒自己減肥正在進行中！好像以減肥slogan，或是以健美女神相片作為Wallpaper；在想破戒亂吃東西、累了想放棄做運動時，拿出手機來滑一滑，喚起心中減肥的一團火，成為自己減肥的動力！最後想互勉一下大家：夏天快到了，放下對佛系減肥的執著，及早回頭是岸啊！
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