經常「呻老」、自認「中女」開口中？研究：心理年齡過大易衰老！
25歲的你，會覺得自己是「中女」嗎？
若然你經常覺得自己「好老」……原來真的會「開口中」！
不知何時起，「中女」這個詞彙已變得年輕化。身邊不少25+女生，雖然怕被叫作「姨姨」，卻總愛自稱「中女」。女生對年齡一向比較敏感，那你又自覺在年齡方面是「樂觀派」還是「悲觀派」？有些人總是不肯「認老」，但外國原來有研究指出經常自覺「年輕」的人可以活得更長久。相反，經常「呻老」的人卻會開口中容易衰老早死！
自覺「好老」……容易衰老早死？
當這個世代愈來愈多「美魔女」、「凍齡美女」的出現，就開始知道「年齡」也只是一堆意義不大的參考數字。英國倫敦大學學院就有研究，去觀察6,489名年齡平均在65.8歲長者，其中近70%的長者心理年齡比實際年齡小3歲或以上、約25%的長者心理年齡和實際年齡差不多、近5%的人心理年齡比實際年齡大1歲或更多。
繼而觀察這批受訪者約8年時間，發現心理年齡較「年輕」的人，死亡率是約14%；心理年齡和實際年齡「差不多」的人，死亡率約18%；而心理年齡「大於實際年齡」的人，卻有約24%最高的死亡率。研究人員考慮了其他影響因素，如生活習慣後，指出相比自我感覺比實際年齡小的老友記，自我感覺更老的人的死亡風險要高出41%！
提防過早衰老：開心、樂觀是長壽要素！
關於我們衰老的速度，看來與我們的心態有着密不分割的關係！《美國流行病學雜誌》有相關研究亦明確指出了樂觀程度「上升」，與癌症、心臟病、中風、呼吸系統疾病的死亡風險「下降」存在顯著的相關性。即是當我們愈是能保持樂觀的心態，亦可以減低不少因疾病而起的死亡風險，特別是心血管疾病。
專家指出：「老化」成自我實現
而早前丹麥亦有相同的研究，找來約2,000多對雙胞胎長者，發現外貌顯得比同齡人年輕的人，更容易長壽。讓人看起來年輕的原因有很多，當中包括維持健康生活習慣、保持樂觀快樂等都能令人看起來更年輕健康，這一切亦令他們更為長壽。看來多運動、多與年輕人交往、時刻保持樂觀愉快的心情，都可以令我們內內外外都保持年輕，有助抗衰老。
美國埃默里大學醫學院專門研究老化問題的博士Sharon Bergquist亦指出，性格與心態的確可以和我們的命運聯繫起來。她指出，我們「老化」可以成為自我實現的預言，而「樂觀」正正是令我們更長命的要素之一。想活得更年輕長壽，或者不常常「認老」，保持心境年輕、外在年輕，這才是真真正正的「長壽」秘訣！
資料來源：cnn、theguardian