【一個人住】屋企附近有酒吧？研究：助提升社區歸屬感、幸福感Up

適量喝酒好處多？

其實不只是「酒」，世間上很多事物若然過份沉迷，亦會出現物極必反的效果。但如果我們可以掌握這些事物的優缺處，適量吸收，反而可以更好地享受它們的好處。沉迷喝酒當然要不得，但適量喝酒可以帶來不少好處。好像早前外國就有研究發現，吸收適量酒精可以提高外語發音的能力。而這是因為酒精可降低了我們的「語言焦慮」，這說明了為何人們經常喝酒後就出現「英語大爆發」吧！而且，酒精可說是一種鎮靜劑，具有鎮靜作用，所以適量的吸收酒精可以達到放鬆心情的效果。

社區酒吧可建立關係？

英國牛津大學亦針對喝酒行為與喝酒場所做了些研究，他們發現相比起到大型熱鬧的酒吧飲酒作樂，定期與朋友在小型酒吧聚會喝酒的人，顯著更快樂、有更多朋友、生活更滿足。研究除了同樣指出了少量喝酒可以提升我們的社交能力，更指出了人們在小圈子的聚會中可以更投入，能與別人有更多的交流。因為這些社區的小型酒吧不但可以提供一個社交場所，更代表了社區的核心和靈魂，提供了一個有共同語言與話題的娛樂場所，亦聯繫了大家的關係。而人們在這些社區酒吧喝酒，更能鼓勵整個群體的對話，增加社交投入度，亦可增加對生活的滿足度。

維繫關係？面對面交往才有作用！

這個世代什麼事情也可以go online，但然而人際關係的建立與維繫，卻不能單靠電子世界來代替。牛津大學的研究人員Robin Dunbar強調，友誼和社區是影響我們健康和幸福的兩個其中的重要因素，但電子世界卻不能取代真人面對面的社交。他說，當現代人工作繁忙又長期工作於電子世界上，一些輕鬆的場所提供交新朋友或是與老朋友聚舊的機會就變得很重要。而牛津大學的另一項相關研究亦同樣指出了，如果人們指只依賴社交媒體與親密朋友溝通，不經意間就會減弱了彼此的友誼。當我們工作累了，閒來一杯酒，在酒吧聽聽歌與朋友談談心，或者可以改善我們的生活，令我們身心更滿足吧！