失眠一個月確診患上焦慮症 過來人：一直沒有對自己誠實
撰文：梁雅懿
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天地裡最令人不安的，是知道自己是誰而活不出這個真相。
很多時我們會看見世界裡所發生的事情，而感到焦慮和不安，因為我們知道世界可以更好。我們知道自己也可以更好。所以每次見到自己因為生活而委屈了表達，也是一件很辛苦的事情。
以前我去逃避感覺焦慮的方法，就是令自己忙碌。那份忙就是不讓自己靜下來和停下來。因為忙碌令我不能做到的，就是去感受。我不想感受自己的選擇。
如果我想世界和身邊的人更加有愛心，到底我所選擇的，有否讓我先活出這份愛心呢？如果我不去感受時，看見別人的缺點，便會快快作出批評，或因為不喜歡别人的行為，而去收起了自己的愛心。那我不能看到的就是，世界之沒有充滿愛，也是因為我也把自己的愛也保護著，沒有表達啊。
這個大家也把自己收起的遊戲，其實不會保護任何人，反而令每人也在累積著焦慮。我很感激身體的誠實，令這份焦慮終於不再被掩蓋，讓我有機會去重整生命裡的選擇。