【NRC更新】Apple Watch可操控Speed Run　真．放下手機練間歇跑

【Apple Watch實用功能】期待已久的NRC應用程式更新，先後在6月19日及29日推出5.7.0和5.7.1版本！
NRC及Apple Watch用家終於可以「真」放下手機，在錶內操控Speed Run間歇訓練（Interval），以後想練Speed Run不再需要手機旁身。

如果你是Apple Watch及NRC應用程式的用家，你會發現手錶操控NRC的，三個訓練選擇Distance、Duration及Speed之中，Speed一直未能支援。如果想採用Speed Run模式的話必須配帶電話才能夠使用。現在只要更新至NRC5.7.0或5.7.1版本，用家便可以在手錶中按「Rest」計算訓練中的休息時間，直接在錶內操控間歇訓練功能。你亦可以在訓練計時的畫面上按兩下，便可自動跳往休息時間，相當方便。

按下Gallery觀看手錶Speed Run介面

Speed Run是什麼？

Speed Run是間歇訓練（Interval），訓練内包含跑步和休息時間交替進行，對比起Duration或Distance等長課訓練，強度和速度會較大較快。記者將以往跟隨NRC的其中一課為例，訓練計為：1圈、休息2分鐘、2圈、休息2分鐘、1圈、休息2分鐘、2圈、休息2分鐘、1圈。不過當時還需要攜帶着手機跑才可有效計算，如今手錶已經支援Speed Run功能，真正可以放下手機去衝圈！