【嬰兒應否喝果汁？】美專家建議1歲以下不宜喝果汁 致肥易蛀牙
撰文：韓詠儀
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美國兒科學會自2001年起，一直建議不要給6個月以下的嬰兒喝果汁，但考慮到果汁很可能導致肥胖問題和影響牙齒健康，因此最新建議把不應喝果汁的年齡由6個月以下改為1歲，是16年來首次調整。兒科專家Steven A. Abrams博士表示，「這個年紀的嬰兒應該以母乳喂養或吃配方奶粉，飲用果汁對他們來說沒有必要。」
美國兒科學會建議每天飲用果汁分量：
1歲以下：不應該喝
1-3歲：建議最多喝4安士（約118毫升）
4-6歲：建議最多喝4-6 安士（約118-178毫升）
7-18歲：建議最多喝8安士（約236毫升）
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果汁不能代替新鮮水果
學會指出，「果汁可能含有更多糖分和熱量，並不適宜替代新鮮水果。」因為水果製成果汁後容易令營養流失，果汁的纖維比新鮮水果低，強調家長應鼓勵孩子多吃新鮮水果。
此外，學會還提醒家長，避免在幼兒臨睡前給他們喝果汁，亦應該用杯子裝果汁，而不是用瓶子和吸管杯，以免幼兒不小心攝取過多糖分，導致蛀牙，亦會令嬰兒不願意喝水。
學會更強烈反對讓兒童喝未經消毒的果汁產品，若小孩服用特定藥物，更不應喝西柚汁，因為會降低藥效。當小孩出現脫水或腹瀉的症狀時，亦也不宜飲用果汁。
資料來源：CNN