【減肥】瑜伽老師由70公斤肥妹變女神！7款燕麥美食食譜全公開

美女瑜伽老師Angie，有著人人羨慕的好身材。她的露台瑜伽非常熱門，全上海身材最火爆的女孩都在這了……但你想不到，Angie曾經是個70公斤的女胖子。自從愛上瑜伽，她學會了健康飲食，維持好身材的同時，每日的營養所需一點不少。

她最常吃的是燕麥，這種火爆歐美健身圈的食材，飽腹感強、熱量低，還非常好吃！忘掉燕麥只能用牛奶泡的常規吃法吧，Angie教我們的這7款燕麥美食，從小零食到主食，一日三餐都適用，我們根據製作步驟的從簡到繁，給大家列出以下7款最便捷的燕麥輕食。

1. 枸杞燕麥粥【養顏暖胃的早餐必備】

食材：

燕麥、海鹽、枸杞、葡萄乾、椰子油、花生醬、無糖椰子奶、時令水果、糖漿

下面是枸杞燕麥粥的製作步驟（按圖放大）▼▼

2. 烤燕麥片【配餐佐食的最佳選擇】

食材：

燕麥、核桃仁、南瓜子、肉桂粉、可可粉、海鹽、糖漿、椰子油

下面是烤燕麥片的製作步驟（按圖放大）▼▼

按下圖學更多Angie的獨家燕麥輕食（按圖放大）▼▼

夏天真的到了，管不住嘴，又想美的你，一周吃這7款輕食，7天狂瘦5斤！

按下圖看看Angie愛上瑜伽後配合燕麥飲食所練成的火爆身材▼▼

▲完整內容，歡迎欣賞置頂影片。

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