消滯茶食譜｜山渣羅漢果水健脾清腸胃3類人不宜　助消化凍或熱飲?

中秋節吃月餅吃多了，總覺得有點飽飽滯滯、消化不良的感覺？中醫曾覺知推薦了一款山楂羅漢果水，助你紓緩胃部消化不良。
攝影：潘樂蓉

消滯茶食譜｜熱飲助消化　凍飲更飽滯

吃月餅時不少人喜歡配合飲品，但冷飲會傷脾胃，令消化功能減弱、增加胃部負擔。相反，熱飲反而幫助消化，如檸檬水或茶，可紓緩飽滯感覺。曾覺知醫師指山楂羅漢果水具消滯開胃的作用。桂圓及紅棗均補心脾、益氣安神；羅漢果則潤肺生津。但正因消積化滯、活血化瘀，但孕婦、胃潰瘍及胃酸過多人士則不宜服用。

山楂羅漢果水（3-4人分量）

材料：
山楂10克
桂圓10粒
紅棗10粒
羅漢果1個

做法：

1 紅棗去核，羅漢果壓散。
2 把所有材料洗淨，一同放入煲內，加入清水，煲30分鐘即成。

不失敗秘訣
~山渣消積化滯、活血化瘀，但孕婦、胃潰瘍及胃酸過多人士則不宜服用。

按圖看山渣羅漢果水主要材料及功效：

山渣：消積化滯
羅漢果：潤肺生津
紅棗：補中益氣，養血安神
桂圓：補心脾，益氣血。

消滯健脾穴位｜內關穴、天樞穴

遇消化而引起胃痛不適時可按壓內關穴及天樞穴，有和胃理氣、健脾消滯的功效，可紓緩胃痛不適。

內關穴：手腕橫紋下3隻手指的寬度，位於兩筋之間。

天樞穴：以肚臍為中心，向兩旁延伸3隻手指的寬度。