【動感女神】Janet 謝琬婷自小愛運動　投身「三項」玩盡海陸世界

記得《衝上雲霄II》Captain Cool講過：「我覺得每個女人都係上帝嘅傑作，世界上冇一樣嘢可以代替佢哋……」那麼，會運動的女神，大家除了欣賞她們健康的身型外，還會知道她們的運動故事及習慣嗎？【動感女神】系列，搜羅熱愛運動的女神，了解她們運動的意義及運動時尚的喜好，正式向各位發放正能量！
攝影：龔嘉盛

Janet，謝琬婷。資深空姐，身兼模特兒，兩項「美」與「專業」的身份，竟與她首次見面時，卻在樟樹灘行車路中，她正穿起全套「武裝」踏着單車飛馳，脫下粉紅色的太陽眼鏡，露出一副甜美的笑容，原來Janet在鍛煉三項鐵人。

「本來不懂踏單車，去年11月開始學踏。」Janet笑說。但今年4月時，她竟於台中完成了首個三項鐵人比賽，「這次比賽（台中）是踏單車時其實很驚，很多車在旁，單車沒有爆呔、我沒有炒車，已經很幸運。」Janet回憶道。順利完成單車轉項跑步，經歷了第一次腳板抽筋：「到比賽時，興奮令所有感覺變快了，游泳時我保持速度留力，然後上單車的時候，感覺自己很好力，踏得比平日快，誰不知一落地轉跑步便抽筋。而且比賽前單車的訓練未夠『哩數』，體力應付不來。汲取這次教訓，我便知道自己要在單車這項下苦功。」

該比賽的距離是奧運標準：1500米游泳、40公里單車、10公里跑步而已。
「1500米游泳、40公里單車、10公里跑步而已」？對，Janet將於今年11月尾，參加「Iron Man 70.3」，距離是1900米游泳、90公里單車、21公里跑步。身為一名空姐和模特兒，究竟為什麼要踏上三鐵之路？不是「攞苦嚟辛」嗎？

Janet提起一次最深刻的訓練，是炒車。「當時剛用新車，還未跟它變『Friend』。在東涌翔東路訓練，遇上地面舖了蠟青。當我想轉線越過路縫時失控，整個人飛了出來。右邊肩膊、右邊手腳、及背部也受傷，以致停職、停練，休養2個月。」那段休養期，隔天就要到醫院洗傷口、做物理治療，連睡覺也會痛。

Janet熱愛運動並非沒原因，原來她早於2歲半時已經學跳舞，6歲練習游泳，中學時也曾鍛煉400、800米跑步，直至會考才毅然停訓，專心學業。投身社會後重拾長跑：「算是完成自己一個小時候的夢想吧，曾經有一個機會去訓練，但碰着會考，便放棄了。現在工作穩定，便完一個小時後想做的事。」她補充：「想玩三鐵是因為只做游泳很沉悶，小時候有參與游泳比賽，跑步也有參與過多次馬拉松。你看見別人由不懂游泳，跑步不強的也能玩三鐵，自己是否也可試？」

身兼「三項」的Janet，時間究竟如何擠出來？唯有放棄與朋友的玩樂時間，什麼唱K、飲酒拋諸腦後，甚少捱夜，因為多於早上跟教練練習。Janet透露她的生活變化：「一星期要飛5日，以前未開始練三鐵的時候，專注練跑。一定會把握機會到不同國家去練跑。現在反而到了別的國家時，我會爭取時間休息。因為出勤時，我沒法戴單車出外，也沒法跟着教練，索性變成休息日。」

有所不知，Janet剛辭任Nike Pacer一職，相信令不少人失望：「Nike Pacer的經驗頗為不同。首先很少留意自己的跑速，而我是去鼓勵速度慢一點的人。」談起經歷臉上顯然不捨：「其實相當開心，雖然一開始有點辛苦，因為有些跑友會怕辛苦，但慢慢看見她們的變化，開始跟着我的步速，甚至升組，10k跑到一小時內。不是說要令她們變成運動員，是自己影響到她們，心感欣慰。」

早已被邀請做模特兒的Janet，稱當時對自己沒有信心，卻是運動令她突破自己：「我想：吓，模特兒一定要是很標緻，很『女神』。我又不懂擺Pose。」期後因為在Nike影跑步的相，展現真我，便開始習慣對着鏡頭，正式變成運動型女神。

不要覺得做運動一定很辛苦，不要每次也想着要比賽或做運動員。做運動應該是要成為自己生活的一部分，應該當運動作為興趣，令自己開心，令生活快樂。做運動要享受。

看着Janet的運動造型，大家便知道她對此很講究：「你要了解哪個Gear適合什麼運動，例如我不會穿跑步衫踏單車。跑步要穿背心，不喜歡太緊的Sports Bra，冬天可能加手袖。」說到跑鞋，她更講究：「平時練習Interval，我會穿Tempo。跑一些輕鬆點距離，我會穿Lunarepic Low。我也喜歡穿Zoom Elite，因為我多於前腳掌落地。」Janet平日還會戴帽，因為可以不用理會髮型，有時落雨還很有用。

Dress Up：Rapha Souplesse Lightweight Jersey、Rapha Women's Classic Bib Shorts、Nike Pro Indy Bra、Nike Dri-Fit Knit、Nike 3" Rival Woven
Lace Up：Nike Tempo
Listen Up：運動時不聽歌
Fuel Up：運動前：包；運動後：Random
Meet Up：樟樹灘、青衣運動場、九龍灣運動場、中環、尖沙咀
Follow Up：FB－Janet Tse；IG－jtse1215