【動感女神】糖妹：「運動，用不著來炫耀」

記得《衝上雲霄II》Captain Cool講過：「我覺得每個女人都係上帝嘅傑作，世界上冇一樣嘢可以代替佢哋……」那麼，會運動的女神，大家除了欣賞她們健康的身型外，還會知道她們的運動故事及習慣嗎？全新系列【動感女神】，搜羅熱愛運動的女神，了解她們運動的意義及運動時尚的喜好，正式向各位發放正能量！
攝影：潘思穎

糖妹Kandy，黃山怡。唱作歌手，以可愛、甜美的笑容深入民心。除了歌藝事業，更早已走入屋。出演電視劇、節目主持等，近日推出新歌《實驗青春》的她，大談運動習慣：「青春，我每一刻也在實驗中。」因為糖妹在可愛的背後，一直苦練街頭健身，拍攝當日一直認真做着，由開始笑容滿面到完結前的「苦樣」，她，很捱得。

兩、三年前拍攝《女人俱樂部》中的「肥菜」角色，就是要增肥。糖妹回憶道：「那個時候進食完全不留手，完成拍攝後，我覺得「這個人」不能夠上鏡，無論有幾Cute。」她稱自己是頗為養生的人，往後無論為了身體健康，或是各樣原因，她認為要從運動做起。

糖妹說真正接觸運動是3年前，一開始在健身房裡做的，慢慢轉換了新環境，「走出來做運動的原因是怕悶，經常可以轉換環境是很好玩，我會在很多不同的地方做運動。就連我去台北，我會找一個公園去訓練，純粹個人怕悶，而且去到不同地方，看到不同的風景。有時可能會有艷遇呢！」

「之前有做過運動，可能夜跑等等，但也是為做而做。」糖妹稱，「之後的概念，是為健康而做。短時間之內，學習最好的動作，一定是找Personal Trainer（PT），這個錢不能節省。那當然找一個信得過的教練，我做很多資料搜集，最後便找了Czon做PT。」

每星期做2至3次運動的糖妹，稱Czon教她做一些在家裡可以做到的動作，大部分動作只是用Body－Weight。「你可能去旅行也不用瑜伽墊，我曾經試過在郵輪上搖着做，發覺自己平衡力不錯，在不同國家也做過，我這個入門版的Street Workout，只要在街上可以借力的地方，就可以使用，從而幫助身體去做運動。」

「我覺得做運動，不是要去炫耀的一件事，不需要經常掛在口邊。當身體出現變化，你的身型，散發出來的氣息便得健康，別人會開始發現你的轉變。」因為拍劇後，有人發覺她瘦了很多。然而，糖妹很少分享運動相或短片，多數也是分享食的。「有人發現我的小腿、大腿瘦了。因為我一直也被人說我的小腿、大腿挺粗的。有人很怕做健身，不敢做深蹲等等，我就更加要做，我管它一開始變得粗又如何。長遠來說，對整個人的骨骼的保護。」

糖妹表示，做運動前、後的飲食也需要注意。不代表做完運動，就可以暴飲暴食。對於自己的短期目標，身為一名歌手，她說：「我覺得可以練多點跑步，始終要練氣，期望自己應付到10K。」如果要鼓勵不做運動的人，糖妹認為：「開始做運動後，找到另一個人生。當你開始做運動，便會有很多人跟你分享，運動有多好。其實我可以選擇更好的人生。」

談到運動衣著，糖妹喜愛着T恤，如果在室內感到太熱，才會除淨運動Bra Top。「我的運動不是要倒立，什麼高難度動作，我會隨心選。」她說。她在運動前，起碼半小時以上，不會吃太heavy的食物，早餐吃媽媽弄的十穀飯，一碟菜，一碟蒸的雞肉。運動後，會吃沙律，蛋，麥皮。

Dress Up：adidas Tee、adidas 3／4 Tights
Lace Up：adidas Energy Boost
Listen Up：快歌
Fuel Up：運動前：十穀飯、菜、雞肉、麵包；運動後：沙律，蛋，麥皮
Meet Up：灣仔、維園、上環
Follow Up：FB－糖妹 Kandy；IG－kandybubu

特別鳴謝：Czon
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