【運動情報】夏日炎炎水中做瑜伽　迅速舒緩肌肉疲勞

夏日炎炎，正好是水上活動的旺季。水中瑜伽在外國流行，這股風潮吹到香港，arena今年夏天亦首次聯同香港業餘游泳總會合辦arena Aqua Splash Day。瑜伽運動本身變化多端，利用不同環境及輔助工具，效果亦大不同。水中瑜伽巧妙地利用水阻及浮力，加上針對不同身體部位的各式瑜伽動作，幫助都市男女迅速舒緩肌肉疲勞，成為夏日運動提供新選擇。這次活動亦包括為不同游泳程度朋友而設的「游泳新星」，當中更有為3至6歲小朋友及家長特別而設之組別，讓親子共享游泳樂趣；讓初階泳手改善泳姿、掌握泳式的基本技巧及正確姿勢的「泳姿改良」；以及一些新穎水上遊戲，包括水中拔河及水上滾球的「Aqua Challenge」。每位學員完成課程後亦會獲發大會頒發證書。