【童顏秘密】心境好重要 適量性愛亦可延緩衰老
年紀雖然只是一個數字，但有誰不喜愛青春常駐，又有那個女生不想保持年輕貌美？身體衰老快慢的因由除了關乎基因之外，原來你的心境與思維模式，也一直影響着你的衰老速度呢！
無可否認，大部分人都「怕老」。他們也許不是害怕死亡，而是害怕失去青春，失去力量與優勢，害怕被社會淘汰。不少女生們都避諱公開自己的年齡，總希望在別人眼中自己看上去或者是年輕一點。但其實「不老」亦不是一個神話，環顧周圍的朋友，總有一兩個十年如一天，總好像吃了防腐劑般不會變老。其實抗衰老不一定來自你護膚的功力，而是關乎你的心態！
永恆法則：心不老、人不老
時間一向是世上最公平的東西，但為什麼一樣的時間，有些人可以像穿越時空般不會變老？愛丁堡心理學家David Weeks就做了一個研究，去找出一群外表比實際年齡小的人究竟有什麼共同之處，更得到不少有趣的結果。因為愈年長鼻子會稍有下陷，而變得大而不挺拔，所以有些受訪者自認因為擁有小鼻子而看上去較年輕。此外，不少人亦認為豐厚的唇看上去亦可以裝後生！
不過，最重要的發現則是這群外表比實際年齡小的人都有一個共同之處，就是他們不只「外在」，就連「內在」整個「package」都充滿年輕感。他們就像少年人一樣熱愛生命，對世間事物充滿好奇心，這一顆年輕的心都真正讓他們看上去更後生。David指出，一個人的思維模式與心情，都影響着我們的衰老速度。無可否認，一些生活較富裕的人因為較少生活壓力與焦慮，心境開朗令他們普遍看上去較年輕。相反，壞心情總要負出代價，好像令身體變差，亦令人看上去更老！當然，身體的衰老問題亦關係到外在因素，好像你的運動及飲食習慣。但想要保持年輕，就更加不要小看「心境」的重要性！
性愛也可保年輕？
不少護膚品牌都鼓吹25+的女生已經要用anti-aging產品，無可否認護膚品或者可以幫助我們增加抗老細胞，但與其亡羊補牢，倒不如先調節好心境與生活習慣，有內到外去保持青春。想要沾上一點不老魔法，當然要問問這班「童顏朋友」的秘密。
1）保持心境開朗
再三強調，想年輕就要改變心態，要保持積極樂觀的思想。首先你要知道年齡沒有限制，什麼年紀都可以活得很年青。我們要保持對生命的熱愛，對世界好奇，就好像一些老年人勇敢挑戰bungy jump般狂野熱情。購買衣服時，不要覺得自己年老而隨意選一件保暖衣，不如活得年輕一點，選一件自己喜愛漂亮的衣飾吧！
2）多走路
想要年輕，運動當然重要。但童顏人都不一定運動超班，他們每天都保持適量的運動。好像多走路，多行樓梯，多到戶外逛逛，不要再宅在家了！不可否認，皮膚與身形亦可以幫助你看上去更年輕。即使到了所謂的「中女」，亦不要放棄自己，多做運動，外出時塗防曬以及適量保養肌膚，亦是成為「美魔女」的關鍵因素。
3）適量性愛
不是說笑，性愛亦可以保持年輕。老了就不被愛？才不是呢！心境年輕的他們，不論什麼年齡都可以擁有浪漫的戀愛，愉悅的性愛。根據研究，外表較實際年齡年輕的人，平均每週做愛三次，和同年齡但長相「較老」的另一組研究對象比起來，較「老」的這一組每週平均做愛次數只有兩次。性愛在生理與情感交融的情況下，有利延緩老化。加上性愛能夠釋放安多芬，亦令我們精神愉快，減少煩惱呢！當然，不代表性愛愈多愈好，到處拈花惹草帶來的擔心與焦慮相信亦能令你「變老十年」啊！
資料來源：independent，Secrets of the Superyoung