雨季來臨｜清洗跑鞋最易忽視「鬼祟位」 一件小舊物擦出隱藏穢物
撰文：李思詠
出版：更新：
雨季來臨，練跑時遇上天雨，跑友緊記好好清洗跑鞋。跑鞋專家楊肇麟（阿楊）建議大家手洗，更要特別留意一個最易被忽視的仔細位置。
美國亞利桑那大學（University of Arizona）曾有研究報告指，每雙鞋子穿過兩周後，平均每隻鞋子就有42.1萬單位的細菌。
即使沒有驚人數字，跑鞋專家阿楊建議，每雙跑鞋穿著8至10次後，都應清洗，尤其香港夏季雨水頻密，練跑時每一步都踏在地上的雨水，極不衛生。
阿楊教大家清洗跑鞋步驟，洗鞋之前緊記準備一支舊牙刷，用以清洗鞋楦與中底之間的罅隙。
除了手洗，外國也有不少清洗跑鞋的機器，例如臭氧消毒器、小型洗機鞋或專用洗鞋袋，以臭氧或藍光等為跑鞋消毒，這些機器當然為懶得手洗跑鞋的跑友省卻不少麻煩。
延伸閱讀：
跑鞋測試：
Brooks Launch 8別樹一格的回彈 全能跑鞋注意開鞋｜每月一號鞋
ASICS首推全掌碳纖維板鞋METASPEED Sky 回彈佳增步幅愈跑愈慳力
濕疹人士適宜行山跑步，但要注意以下事項（按圖）：
+1
「01測試」有持續更新跑鞋評測評分：（按圖放大）
+18
行山鞋測試：
行山｜TOPO MTN Racer 2硬砌麥徑16小時 極惡考驗平反一個劣評
行山｜TOPO Ultraventure2換料製厚底 經典跑感竟像這熱門品牌
行山｜實測KEEN Explore登山鞋 體驗越野跑鞋難比擬的肌力支撐
行山｜用盡adidas TERREX Two Ultra回彈特性 開鞋充足方見能耐
登山鞋性能評分（按圖放大）：
+3