【美國直擊】Apple WatchOS 4同步連跑步機 自動測游泳划手次數
承接上月初的WWDC 2017發布會，《香港01》記者今趟再次抵達美國加州，親身了解將於2017秋季推出的更新WatchOS 4究竟有什麼提升。於美國時間7月12日下午3時正式開始，因事前所得資訊不多，令人滿心期待。
WatchOS 4早在WWDC 2017時透露過，除了新錶面萬花筒、反斗奇兵加盟和Siri提示更新之外，重點是運動功能的提升，今次造訪洛杉磯正正針對運動以來，當中包括Apple Watch內置的「Workout」應用程式，以及不少第三方應用程式的介紹。
Apple Watch的「Workout」更新，內置GPS功能不在話下，Series 2最大特色是防水兼支援游泳。而今次更新在於「Lap detection」，這不是WatchOS 3已有自動計算平均圈數時間嗎？是的，以往Apple Watch能夠計算每100米的分段時間。而今次當泳手觸碰池邊後，休息大概10秒，便會開始自動計算「組」數。即是說，譬如你的訓練是10組200米，當每完成一組後，便會將你的200米時間分段記下，繼而記錄你在組與組之間的休息時間，當你出發第二組時時間會重新計算。WatchOS 4更會自動計算你的划手次數，亦有不同分段的計算，你便可以跟據划手次數及時間來分析每組效率的差別。划手次數對於泳手的訓練相當重要，泳手不時要自己心裡計算划手次數，來評估自己的划手效率，Apple Watch的確可以幫助泳手。 順帶一提，Apple Watch能夠感應泳手4種泳式，訓練後查看數據可以清楚哪一組時間在游什麼泳式。不過，如果可以在組與組之間的休息一瞬間，在手錶屏幕顯示休息時間的計時鐘或倒數器，甚至即時顯示剛剛一組的划手次數，這會更加貼身。
新增HIIT及一次性多種運動
WatchOS 4的內置Workout應用程式更新了介面顯示，由以往螢光綠的長方形，變為每種運動顯示得更大更獨立，在右上方可以運動前調校「Goal」訓練目標。而WatchOS 4新增了High Intensity Interval Training（HIIT）高強度間歇訓練，近年愈來愈多人做HIIT，這項功能會提供特別的動態感應和心跳探測。另外，很多用家在一次訓練時不會只做一項運動，譬如三項鐵人，或者跑手喜歡跑完步做做體能等，WatchOS 4更新可以在進行一項訓練時，中途加入另一項訓練，只要向右滑動，「+ New」可以即時加入新運動計算。除此之外，訓練時可以控制音樂。
GymKit手錶健身器材 雙向傳輸數據
再說是WatchOS 4的新功能GymKit，不少人喜歡在健身中心做運動，踏單車機，跑跑步機等，不過做完運動後，只能用手機拍下相片記錄自己的訓練數據，而不能留下電子化的數據紀錄。GymKit解決了這個問題，這是雙向的資訊分享。先用Apple Watch觸碰健身器材上的NFC，連接後，你的個人身體資料會即時傳輸至健身器材，為你的運動做出更精準的分析。而健身器材上的運動數據亦會即時同步傳輸至手錶顯示，最基本的速度、斜度、心跳率、卡路里、距離等，完成後數據自動留在你的手錶，健身器材上的數據便會清除。現階段更7個健身器材的生產商合作，未來將會有8成器材擁有此功能。
另外一項是「The Pursuit」（Equinox），亦是近期流行的單車機訓練。這個以遊戲性質為主，兩部單車機，兩人可以互相以踏單車的速度對戰，如3局2勝，每組30秒，一方的能量追趕另一方便會勝出。
多款第三方運動應用程式 Apple Watch支援
說完WatchOS 4將會有的功能，不少得第三方應用程式支援Apple Watch的介紹，當中有不少令記者眼前一亮。記得有段日子「Seven minutes」運動應用程式冒起來，今次Apple Watch支援的「Sweat with Kayla」是一個體能訓練教學兼訓練指導，當你開啟「Sweat with Kayla」時，手錶會應對訓練畫面，包括每個動作的計時、動作的名稱、心跳及卡路里，手錶內按下動作名稱，可以即時觀看動作示範短片。應用程式需收月費，港元$153一個月或者港元$428三個月，當然有7日免費感受。其餘的有跑手熟悉的NRC Nike+ Running Club，還有Beach Body、Jillian Michaels及My Swim Pro的進階訓練平台。
MySwimPro介面示範
Blast（Baseball）介面示範
以下兩款連接藍牙及感應器的運動
Zepp（Tennis）介面示範
Xensr滑浪感應介面示範
值得一提的是，有不少球類運動也加入Apple Watch，包括：Blast（Baseball）一個專為棒球以設的應用程式。在棒球棒上設感應器，當教練用應用程式內的相機拍攝球員的擊球過程，便會即時分析出擊球速度、揮棒角度、接觸時間、力量、身體動作等分析。Zepp（Tennis）同樣有有感應器可外置或內置（11月推出）於網球拍，擊球的數據如發球速度、準繩度等等數據也能即時提供，更會說出發球速度。Prama在香港也有設立，是一個創新的健身體能設備，以「跳飛機」般的設計，做出不同類型的體能訓練成為一站，一組人同時輪流做不同站，情況像Circuit Training一樣，Apple Watch能夠「控制大局」，方便教練。
Prama訓練
YogaGLO、Calm及Headspace介面示範
最後的是Apple Watch的Breathe應用程式，兩個第三方應用程式Headspace和Calm同時支援Apple Watch，同時是著名的心靈調整平台。瑜伽已經融入不少人的生活裡頭，YogaGLO搜羅不同出色的瑜伽導師，在應用程式內提供不同主題的瑜伽修練，例如「Yoga for Travel」會專注於背部的伸展。亦有專為跑步而設的，例如Post Marathon或IT Band Relief等訓練指導。
以上是洛杉磯親身探訪的上半部，主要圍繞着運動方向出發。下半部將會介紹Health and Care的部分，密切留意。