四徑2023｜62歲陳國強激將法下高速衝線 「生還」時間上天早注定
62歲退休消防陳國強（KK）捱過3晚通宵後，年初三（24日）下午跑回梅窩碼頭，以69小時43分完成2023年香港四徑超級挑戰（HK4TUC，簡稱四徑），成為今屆其中一名「生還者」。巧合的是，6943原來是KK以前的消防員編號，他笑言這個時間是「整定」。
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年初三陽光明媚的下午，KK從嶼南道高速跑下來，經過迴旋處轉彎，一枝箭奔往梅窩碼頭。多位攝影師吃力地跟在KK身後，難以想像跑了3日3夜的KK還可以這樣高速衝線。
下午3時58分，在超過30位學生、朋友、家人的歡呼支持下，KK跑到梅窩碼頭，來到被視為四徑終點象徵的綠色郵筒，伏在郵筒上。他接着親吻太太，與太太擁抱。KK花了69小時43分，跑完298公里、1.45萬米攀升的香港四大遠足徑。
KK在梅窩接受訪問說：「6943是我以前做消防的號碼，這是上天注定的。」如他賽前目標，他在70小時內衝線，成為四徑的「生還者」。
四徑不設獎牌及名次，能夠在60小時內跑完的選手，會獲得「完成者」的稱號，而在72小時內完成挑戰的，就被稱為「生還者」。今屆四徑有25位參加者，10人退賽，15人完賽返抵梅窩，當中5人為完成者，10人為生還者。
KK按四徑慣例親吻綠色郵筒。賽事總監Andre Blumberg宣布KK的時間時，特別提到他已經62歲。之後，Andre Blumberg向KK開香檳。KK很快就讓出郵筒位置，坐到電話亭前食餐蛋麵。
與蔣仲威「合巹交樽」
十多分鐘後，另一位「生還者」蔣仲威跑到梅窩。KK拿住自己的香檳上前慶祝，更與蔣仲威「合巹交樽」。KK說：「我們很多時一起跑，衛徑已經開始一起走，港島徑幾乎一齊，鳳凰徑又一齊。我們跟Karen（謝芷蕙）三人在今個活動最熟，差不多什麼都一齊，剛才也是一起上鳳凰山。」
羅楚健一番話令KK加速
在最後的路段，KK加速，快過兩位長期戰友，先一步抵達梅窩。他解釋：「被好兄弟（羅）楚健激一激，決定再衝得快一點。」原來羅楚健致電KK太太，問KK預算何時回到梅窩，太太答他大約下午4時，但羅楚健就估KK要晚上8時才完成到。故此，KK就在鳳凰徑尾段不斷衝，在4時前抵達梅窩。
62歲之齡，在70小時內跑完四徑，KK說：「有點驚喜及驕傲，驕傲的是擁有健康的身體，仍然跑得到，驚喜方面就真的沒有想過是這樣的。我希望透過自己的經歷，告訴『登六』的人，年齡是不能改的，有這個年齡歲數是我們的幸福，但不要將健康、心境跟年齡掛勾。」
「若果你總覺得62歲就什麼都做不到，過了60歲了就不要做那麼多東西，那麼你的心態就會愈來愈沉。你應該要活躍點，我現在很喜歡跟青訓（學員）玩及訓練。」
「只要堅持及肯去做，其實是做得到的。我要用行動告訴大家，原來是做得到的。」
之前四徑在早上開始，但今屆改為傍晚，令跑手的計劃大亂。「我覺得這個活動幾好玩，但如果在下午2時開賽會更好。」KK說：「在預算搭車過海、坐車、睡覺的節奏都亂了。始終之前未玩過，有了經驗後，就知道不管他們怎樣擺陣，跟住自己的時間走，如果時間有多就用來睡覺。」
雖然KK試路已經打探清楚沿路士多的營業情況，但大會改變出發時間，令補給可能失預算。故此，KK表示將全部必需補給品都帶到身上，帶足一點，「如果經過士多有開，就當作獎賞自己」。
KK在年三十（21日）晚上6時15分起步，花了17小時34分完成100公里的麥徑。包括車程，KK用了1小時休息，才開始78公里的衛徑。衛徑是KK花費時間最多的遠足徑，用了21小時56分完成。
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記者在年初一（22日）晚在大埔頭遇上KK及謝芷蕙，兩人有講有笑，看來輕鬆。不過，KK表示之後在太和吃過東西後，愈來愈有睡意，行得非常慢，他表示那10公里去城門的路花了3小時。
KK在年初二（23日）早上完成衛徑，之後花10小時18分跑完港島徑，在晚上搭船入梅窩。他梅窩休息兩小時，養精蓄銳，到年初三（24日）凌晨在限時前起步，開始70公里的鳳凰徑。他在年初三下午回到梅窩，共用69小時43分一口氣跑完香港四大遠足徑。
「我想跟大家分享，一有機會就要睡覺，無論睡45分鐘、1小時、2小時都可以，你睡得夠才能跑得到。一邊打瞌睡一邊跑，危險之外，你也發揮不出水準。」KK分享完成四徑的心得。
「我來之前答應了母親及太太，一定不准受傷，否則不准你跑。得！當然可以，有得跑，怎樣都可以。太太還要我一次過完成回來，我說得，只要不搏命去就可以，所以我在每條徑都hea下hea下。除了昨日港島徑要我趕船，後半程出少少力，都可以的。」
很多四徑的跑手都表示會跑到有幻覺，KK也有相同經歷，他說：「見到山邊綠色的植物，一定是人來的，有男有女，有大人有小朋友，真的是。當你抹抹眼，用電筒照過去，就見到是植物。石頭全部都是動物，有狗有貓，有山豬，有棕熊，又有烏龜，石頭都是這些的。我最初都不信，現在真正見識到。」他補充跑到港島徑時開始出現幻覺。
【2023年四徑完成者及生還者名單】
完成者（60小時以內）：
Ryan Whelan（56小時54分）
黃家傑（57小時11分）
張祺豐（59小時30分）
生還者（72小時以內）：
傅展平（63小時23分）
鄭世傑（66小時15分）
Trevor Meding（67小時26分）
Kenneth Chan Wai Tik（67小時46分）
Mayank Vaid（68小時04分）
蔣仲威（69小時56分）
Kurt Lynn（70小時23分）